Մարմինների զանգվածային ինդեքս եւ մարմնի ճարպեր կշեռքները նավատորմի համար
Զինված ուժերում հանդիպումների բարձրությունը եւ քաշի ստանդարտները, ինչպես նաեւ առաջադիմության եւ տարիքի առաջընթացը հեշտացնում է ավելի հեշտությամբ, քանի որ տարիքային տիպի քաշը ձեռք է բերում: Կրճատելով քաշը եւ մարմնի ճարպը, մենք դեռահաս ենք, սակայն հեշտ չի ստանում: Զինված ուժերի ցանկացած տարիքի չափանիշներին համապատասխանելը պահանջում է ջանք: Կան երկու բաներ, որոնք կարող եք անել չափանիշներին համապատասխանելու համար ֆիզիկական պատրաստվածության չափանիշների, ինչպես նաեւ մարմնի ճարպային չափումների, որոնք նույնպես տեղի են ունենում տարին երկու անգամ:
Հաջողության հասնելու այս նավատորմի աշխատանքի պահանջները նշանակում է, որ դուք պետք է ուտեք ճիշտ եւ վարժեցնել: Երբ մենք ծերանում ենք, դառնում է հրամայական ամեն օր ձեր կալորիականությունը դիտելու համար, քանի որ 35-40 տարեկան կամ ավելի բարձր տարիքից հետո ձեր դիետան դուրս գալը անհնար է:
2018 թվականից ի վեր ստանդարտներ
Զինված ուժերի քաշի ստանդարտները օգտագործվում են որոշելու համար, թե ինչ հետագա փորձաքննություն է պահանջվում դիմորդների համար: Միայն դիմողները, որոնք չեն համապատասխանում զինված ուժերի քաշային ստանդարտին իրենց բարձրության վրա, չափվում են մարմնի ճարպային տոկոսը: Մարմնի ճարպային չափումները կատարվում են ըստ OPNAV Հրահանգի 6110.1J - ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՊՐՈԹԵԶԱՅԻՆ ԾՐԱԳՐԻ
Նավերի առավելագույն չափը եւ քաշը
Բարձրությունը `Inch / Ft եւ դյույմ | Men - Առավելագույն քաշը | Կանայք - Առավելագույն քաշը |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 ֆունտ 102 լբ 107 լբ 112 լբ 117 լբ 122 ֆունտ 127 ֆունտ | 102 լբ 106 ֆունտ 110 ֆունտ 114 ֆունտ 118 ֆունտ 123 ֆունտ 127 ֆունտ |
58 - 4 '10 " | 131 լբ | 131 լբ |
59 - 4 '11 " | 136 ֆունտ | 136 ֆունտ |
60 - 5 '0 " | 141 ֆունտ | 141 ֆունտ |
61 - 5 «1» | 145 ֆունտ | 145 ֆունտ |
62 - 5 '2 " | 150 ֆունտ | 149 ֆունտ |
63 - 5 "3" | 155 ֆունտ | 152 ֆունտ |
64 - 5 "4" | 160 ֆունտ | 156 ֆունտ |
65 - 5 "5" | 165 ֆունտ | 160 ֆունտ |
66 - 5 «6» | 170 ֆունտ | 163 ֆունտ |
67 - 5 «7» | 175 ֆունտ | 167 ֆունտ |
68 - 5 "8" | 181 ֆունտ | 170 ֆունտ |
69 - 5 "9" | 186 ֆունտ | 174 ֆունտ |
70 - 5 "10" | 191 ֆունտ | 177 ֆունտ |
71 - 5 «11» | 196 ֆունտ | 181 ֆունտ |
72 - 6 «0» | 201 լբ | 185 ֆունտ |
73 - 6 "1" | 206 ֆունտ | 189 ֆունտ |
74 - 6 "2" | 211 ֆունտ | 194 ֆունտ |
75 - 6 "3" | 216 ֆունտ | 200 ֆունտ |
76 - 6 "4" | 221 ֆունտ | 205 ֆունտ |
77 - 6 "5" | 226 ֆունտ | 211 ֆունտ |
78 - 6 "6" | 231 ֆունտ | 216 ֆունտ |
79 - 6 "7" | 236 ֆունտ | 222 ֆունտ |
80 - 6 "8" | 241 ֆունտ | 227 ֆունտ |
| 81 - 6 '9 " | 246 ֆունտ | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 ֆունտ | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 ֆունտ | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 ֆունտ | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 ֆունտ | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 ֆունտ | 263 |
Որովայնային շրջապատի չափումը
Եթե դուք գերազանցում եք կշիռը քաշի վրա, կստանաք որովայնի շրջապատի չափումը: Եթե ձեր չափումը հավասար է 39 դյույմ կամ պակաս տղամարդկանց կամ 35.5 դյույմ կամ պակաս կանանց համար, ապա դուք դեռ կարող եք որակել: Չափը կատարվում է գորշ մաշկի վրա, ամենաբարձր կեղեւի ոսկրերի վրա, ձեր ձեռքերում գտնվող ձեռքերով եւ հուզվելով:
Մարմնի ճարպային չափում
Եթե դուք չեք համապատասխանում բարձրության / քաշի աղյուսակի եւ որովայնի շրջապատի չափման հիման վրա, ապա հետագա չափումը կատարվում է ձեր մարմնի ճարպային տոկոսը որոշելու համար, ռազմական մուտքի վերամշակման կայանում: Մարդկանց համար սահմանը կազմում է 26 տոկոս մարմնի ճարպ: Այն որոշվում է պարանոցի չափման եւ որովայնի չափման միջոցով: Կանանց համար սահմանը կազմում է 36% մարմնի ճարպ, որը որոշվում է պարանոցի, գոտկատեղի եւ կատվի չափման միջոցով:
Տարիներ | Տղամարդիկ | Կանանց Մաքս Մարմնի Խառնուրդ |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Նավատորմի նվազագույն կշիռները
Եթե ձեր մարմնի զանգվածային ինդեքսը (BMI) ցածր է 19-ից, ապա զինվորական մուտքի վերամշակման կայանի գլխավոր բժշկական անձնակազմը կգնահատի ձեզ: Սա արվում է `որոշելու համար, թե արդյոք ունեք բժշկական կամ հոգեբուժական վիճակ, որը հանգեցրել է ծանրության: Բժիշկը կկատարի մանրակրկիտ բժշկական պատմություն եւ հետազոտություն:
Դուք կարող եք իջնել մինչեւ 17.5 BMI, եթե չունեք հիմնախնդիր եւ ծառայեք որակյալ: Բայց դուք կարող եք ժամանակավորապես որակազրկվել, եթե դուք ստորեւ եք 17.5 BMI- ից եւ ստանդարտի համաձայն յուրաքանչյուր ֆունտի չորսօրյա ուշացումով:
Բարձրությունը (դյույմ) | Քաշը BMI- ում 19 | Քաշը BMI- ում 17.5 |
58 | 91 ֆունտ | 84 ֆունտ |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Այո, զինված ուժերի համար կա նաեւ նվազագույն բարձրություն եւ քաշի ստանդարտ: Եթե չափազանց կարճ, չափազանց բարձր կամ չափազանց նիհար, դուք չեք կարող զինվորական ծառայություն ստանալու համար, համաձայն վերը նշված նվազագույն ստանդարտ աղյուսակին: Դուք չափվելու եք զորակոչային բժշկական կենտրոնի (MEPS) ընդունման կայանում, զինված ուժերը մուտք գործելու համար, սակայն, եթե դուք շարունակում եք նիհարել եւ ծառայելիս, եւ չեք համապատասխանում վերը նշված չափանիշներին, կարող եք բաժանվել ծառայությանից: