Քաշային տախտակների եւ մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց եւ կանանց բանակի զինվորների համար
Բացասաբար է անդրադարձել բարձրագույն քաշային չափանիշներին եւ մարմնի ճարպային նվազագույն չափերին չհամապատասխանող մարդկանց ռազմական արդյունավետությունը, անձնական արտաքին տեսքը եւ ինքնագնահատականը:
Այս մարմնի կազմի հարցերը ազդում են զինվորի վերաբերմունքի եւ բարոյականության վրա, եւ նա պատկանում է իրեն: Զինվորները կշռում են առնվազն երկու անգամ (սովորաբար բանակի ֆիզիկական ֆիթնես թեստի հետ միասին , որպեսզի նրանք համապատասխանում են քաշի եւ ֆիթնեսի բանակի ստանդարտներին :
Ստորեւ բերված աղյուսակում նշված առավելագույն քաշը գերազանցող անհատները չափվում են մարմնի ճարպային բովանդակության համար: Նրանք, ովքեր գերազանցում են բանակի մարմնի ճարպային ստանդարտները, մտնում են Weight Management Program (WMP), որով նրանք պահանջվում են կորցնել նշանակված քանակությամբ կշիռը, մինչեւ նրանք բավարարեն Body-Fat Standard- ին: Անհատները, ովքեր չեն հաջողվում կատարել բավարար առաջընթաց, WMP- ում, ենթակա են պարտադիր կատարման :
Եթե դուք ընկնում եք սեղանի այդ սյունակում նշված նվազագույն քաշից, ձեզ կուղարկվի ձեր հրամանատարի անհապաղ բժշկական գնահատման համար: Այս աղյուսակները տպագրվում են Բանակի կանոնակարգում 600-9: Բանակի մարմնի կազմի ծրագիր:
Ստորեւ ներկայացված աղյուսակները արտացոլում են 2015 տարբերակը:
Տղամարդու քաշը բարձրության վրա Աղյուսակ - ցուցադրման աղյուսակ Քաշ
Բարձրությունը (դյույմ) | Նվազագույն քաշ (ֆունտ) | Տարիքը 17-20 | Տարիքը 21-27 | Տարիքը 28-39 | Տարիքը 40+ |
58 | 91 | - Դեպի | - Դեպի | - Դեպի | - Դեպի |
59 | 94 | - Դեպի | - Դեպի | - Դեպի | - Դեպի |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Ավելի քան 80 դյույմ բարձրությունների համար տղամարդկանց համար ավելացրեք վեց ֆունտ:
Մարմնի ճարպային տոկոսային ստանդարտներ
Առավելագույն թույլատրելի մարմնի ճարպային չափանիշները հետեւյալն են.
Առավելագույն մարմնի ստանդարտ ստանդարտներ (արական)
Տարիքը 17-20 = 20%
Տարիքը 21-27 = 22%
Տարիքը 28-39 = 24%
Տարիքը 40+ = 26%
Աղյուսակ - ցուցադրման աղյուսակ Քաշ
Բարձրությունը (դյույմ) | Նվազագույն քաշ (ֆունտ) | 17-20 | 21-27 | 28-39 | 40+ |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 | 173 | 227 | 230 | 233 | 236 |
Ավելի քան 80 դյույմ բարձրությունների համար ավելացրեք հինգ ֆունտ, իգական սեռի համար:
Մարմնի ճարպային տոկոսային ստանդարտներ
Առավելագույն թույլատրելի մարմնի ճարպային չափանիշները հետեւյալն են.
Առավելագույն մարմնի ստանդարտ ստանդարտներ (իգական)
Տարիքը 17-20 = 30%
Տարիքը 21-27 = 32%
Տարիքը 28-39 = 34%
Տարիքը 40+ = 36%
Բանակի բարձրության եւ քաշի չափանիշների պահպանումը պարտադիր է բոլոր գործող պարտականությունների եւ պահեստային զինվորների համար: Երբ չի համապատասխանում ստանդարտին, սովորաբար զգալի չափով ժամանակ կա, եւ զինվորները կարող են մուտք գործել, նորից ստանդարտներ ստանալու համար (սովորաբար նիհարել):
Բանակը թույլ չի տալիս երկարատեւ ժամանակահատվածում անհատ զինվորների համար վատ մարմնի կազմ ունենալ, քանի որ դա խնդիրներ է առաջացնում Զինվորին եւ նրա միավորին: Սովորաբար լինելով ճարպային եւ անբավարարված մկանների արդյունքում, ֆիզիկական վատ ցուցանիշը կարող է վնասակար լինել տեղակայված միավորի համար:
Անհատի համար ավելորդ քաշ ունեցող զինվորն է, կատարումը նվազում է, եւ աշխատուժի վնասվածքի առաջացման վտանգը մեծանում է, ինչպես նաեւ երկարատեւ հիվանդությունները մեծանում են: Այն նաեւ ապացուցված է, որ զինվորները ցածրացնում են APFT- ի գնահատականները, եթե նրանք ունեն մարմնի ճարպի բարձր տոկոսներ `համեմատած մարմնի ճարպից քիչ ունեցողների հետ:
Մագիստրատուրայի հիմնական դրույքաչափերը նույնպես կապված են նմանատիպ վիճակագրության հետ, ինչը նաեւ վնասում է ավելի մեծ հնարավորությունների եւ վերապատրաստման ավարտից հետո: Ահա մի հաշվիչ, որը վերահսկում է ձեր առաջընթացը, երբ պատրաստվում եք հիմնական մարտավարության դասընթացին: