ԱՄՆ Մարինե կորպուսը (USMC) Քաշային չափորոշիչներ (2017)

Մարինե կորպուսի նոր բարձրությունը Քաշային ստանդարտներ

Մարինային պատասխանատվություն է կրում Մարինե կորպուսի մարմնի կազմի ստանդարտներին համապատասխանող անձնական կշիռը պահպանելու եւ պահպանելու համար: Եթե ​​ծովային քաշը չափվում է չափանիշներից դուրս, պետք է ձեռնարկվի ծրագիր, որը կբերի Մարինեին ֆիզիկական քաշային չափանիշներին:

Մարինները լույսի կամ սահմանափակ ծառայության վրա, որոնց բժշկական վիճակը թույլ չի տալիս, որ նրանք մասնակցեն կոնկրետ գործողություններին, մասնակցեն այս չափորոշիչները պահպանելու համար այլընտրանքային եւ սննդակարգերի ճշգրտմանը:

Ինչ է USMC- ի քաշային չափանիշները

Ծովային կորպուսի քաշը եւ մարմնի ճարպային չափանիշները առողջության եւ կատարման վրա հիմնված են եւ ոչ թե տեսքի վրա: Մարինաները համարվում են այդ չափանիշների սահմաններում, երբ նրանց մարմնի քաշը եւ մարմնի ճարպը գերազանցում են առավելագույն սահմանները:

Յուրաքանչյուր Ծովային նավահանգիստը կշռված է առնվազն կիսամյակային (տարեկան `Պահուստների համար), եւ յուրաքանչյուր ծովային քաշը համեմատվում է ստորեւ աղյուսակի հետ:

Ինչպես չափել եւ չափել չափը

Բարձրությունը չափելիս Մարինեն իր հետեւի հետ կանգնած է պատի դեմ, գլուխը կանգնած է եւ հատակին հատակին: Ուսերը ետ են եւ ձեռքերը կախված են կողմերից: Բարձրությունը չափվում է մոտակա թեքումով: Օրինակ, եթե Մարինեի բարձրությունը չափվում է 5 ոտնաչափ եւ 8 դյույմ դյույմ, ապա բարձրությունը կլորացվում է մինչեւ 5 ոտնաչափ 9 դյույմ:

Քաշը չափվում է calibrated մասշտաբով `թվային կամ հավասարակշռված փնջի մասշտաբով: The Marine- ը չափվում է PT ֆորմատի մեջ, առանց կոշիկի (մեկ ֆունտ դուրս է հանվում չափված քաշից, միայն PT- ի համար միայն հաշվարկով):

Քաշը չափվում է մոտակա ֆունտ: Օրինակ, եթե ծովային քաշը չափվում է 165 եւ ¾ ֆունտ (165.75 ֆտոր), ապա քաշը կլորացվում է մինչեւ 166 ֆունտ:

Մարմնի կազմի ծրագիր

Եթե ​​ծովային քաշը գերազանցում է թույլատրելի քաշը աղյուսակում, դրանք չափվում են մարմնի ճարպի համար: Եթե ​​նրանք գերազանցում են մարմնի յուղայնությունը, ապա Մարինեն ներգրավված է մարմնի կազմի ծրագրում, որը հայտնի է որպես «Կշիռների վերահսկման ծրագիր»: Եթե ​​Մարինան չի կորցնում պահանջվող քաշը եւ մարմնի ճարպը, պահանջվում է չափանիշներին բավարարել Body Compilation ծրագրի մեջ, նրանք կարող են վերջնականապես դուրս գալ Միացյալ Նահանգների Մարինե կորպուսից :

Եթե ​​Մարինեն ավարտում է աղյուսակի կշիռը, բայց բավարարում է մարմնի ճարպային ստանդարտը, դրանք համարվում են պահանջվող չափանիշների շրջանակներում եւ որեւէ այլ գործողություն չի ձեռնարկվում:

Հետեւյալ տրամագրերը փոփոխվել են 2017 թ-ի տարբեր կշիռներում, ինչպես նաեւ բարձրությունը եւ կշիռները 56 եւ 57 դյույմանոց բարձրահասակ ծովային գծերի համար, ինչպես նաեւ 81 եւ 82 դյույմ բարձրահասակ:

Մարինե կորպուսի քաշային ստանդարտների աղյուսակներ

MALE Բարձրությունը ( ներ ) Առավելագույն քաշ (lbs.) Նվազագույն քաշ (lbs.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

ԻԳԱԿԱՆ Բարձրությունը ( ներ ) Առավելագույն քաշ (lbs.) Նվազագույն քաշ (lbs.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

Նշում. Մարինեներին ոչ մի գործողություն չի պահանջվում, որոնք Նվազագույն Ստանդարտներից ցածր են: Հրամանատարները կարող են նման ծովային ուղիներ հղել բժշկական գնահատման համար `պարզելու, թե արդյոք նրանք առողջ են:

Մարինե մարմնի ճարպային ստանդարտներ

Մարինե կորպուսը փոխեց իր մարմնի ճարպային չափանիշները `2017 թվականը: Այս նոր ստանդարտները հետեւյալն են.

Մարինե ծովերի համար առավելագույն մարմնի ճարպային ստանդարտները չպետք է գերազանցեն 18 տոկոսը տղամարդկանց համար եւ չպետք է գերազանցեն 26 տոկոսը ծովային մուտքի աստիճանի համար, Մարինե Հրեաներ, իրենց առաջին մի քանի տարվա ընթացքում:

2017-ի դրությամբ, Մարիններին այժմ հնարավորություն են տալիս անտեսել իրենց մարմնի ճարպային նյութերը, եթե նրանք տիրապետեն ՍՊԸ-ին եւ ԱՖԿ-ին: Սակայն դա գինն է: Ծովայինները պետք է ունենան 285 եւ ավելի բարձր միավորներ, այնպես էլ PFT- ով եւ CFT- ից, որպեսզի ազատվեն քաշի եւ մարմնի ճարպային սահմաններից: Ծովայինները նույնպես պետք է գնահատեն 250 եւ ավելի բարձր, այնպես էլ PFT- ով եւ CFT- ում, որպեսզի թույլ տրվի լրացուցիչ 1% մարմնի ճարպ:

2017 թվականին տարիքային խմբերը փոխվել են: Խմբերն այժմ բաժանվում են 4-5 տարիքային խմբերում, սակայն ետ տարիքային խմբերը պահանջում են նույն մարմնի ճարպային տոկոսները: Առավելագույն մարմնի ճարպային տոկոսներ Մարինները յուրաքանչյուր տարիքի խմբում կարող են թվարկվել ստորեւ.

MALE
AGE 17-20: 18%
AGE 21-25: 18%
AGE 26-30: 19%
AGE 31-35: 19%
AGE 36-40: 20%
AGE 41-45: 20%
AGE 46-50: 21%
AGE 51+: 21

ԻԳԱԿԱՆ
AGE 17-20: 26%
AGE 21-25: 26%
AGE 26-30: 27%
AGE 31-35: 27%
AGE 36-40: 28%
AGE 41-45: 28%
AGE 46-50: 29%
AGE 51+ 29 տարեկան

Նշում. Թեեւ Body Composition ծրագրի վրա, եթե Մարինան չի ստանա պահանջվող քաշը / մարմնի յուղը ստանդարտների սահմաններում, ապա դրանք կարող են վերջնականապես դուրս գալ Միացյալ Նահանգների Մարինե կորպուսից: