01 7 Ձեռնարկներ առողջ աշխատուժի կյանքի հավասարակշռության հասնելու համար, երբ դուք աշխատում եք ձեր տանը
Ընտանիքը եւ կարիերան հավասարակշռելը խիստ է բոլորի համար: Յուրաքանչյուրը կարեւոր է մեզ համար, եւ յուրաքանչյուրը պահանջում է մեր ժամանակը, որ երբեմն պահանջում է, որ մյուսը վերցնի ետ նստավայրը: Երբ դուք աշխատում եք տանը, դա նույնքան ճշմարիտ է ձեզ համար, որքան ձեր գործընկերների համար: Այնուամենայնիվ, աշխատավայրում աշխատող ծնողները կանգնած են տարբեր մարտահրավերների առջեւ, երբ խոսքը վերաբերում է առողջ աշխատանքային կյանքի հավասարակշռության ստեղծմանը:
Մենք պետք է ակտիվ լինենք եւ քայլեր ձեռնարկենք, այդ մարտահրավերները կառավարելու համար: Կարդացեք 7 տարբեր եղանակներով `օգնելու պրոֆեսիոնալ եւ անձնական հավասարակշռությանը:
02 Ստեղծեք եւ հետեւեք որոշ սկզբունքային կանոններին
Աշխատանքի շուրջ որոշ գծեր եւ սահմաններ նկարելը կարեւոր է ընտանիքի բոլոր անդամների համար հավասարակշռության զգացում ստեղծելու համար, երբ ընտանիքի մեկ անդամը աշխատում է տանը: Ընտանեկան անդամների (ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար) որոշ աշխատանքային պայմանների ստեղծումը կարող է նպաստել իրատեսական սպասելիքներ, թե ինչ կարող եք անել եւ չի կարող անել աշխատանքային օրվա ընթացքում:
Տանը մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է որոշակի ուղեցույցներ դնել ինքներս մեզ համար, որպեսզի մենք կարողանանք ապահովել, որ մենք շատ քիչ կամ շատ չաշխատենք: Եվ այդ ուղեցույցները կարող են օգնել մեզ շեղել բաները: Հիշեք, որ դա միշտ չէ, որ մեր կյանքում այլ մարդիկ, ովքեր կարող են շեղել մեզ: Երբեմն խեղաթյուրումները գալիս են տնային աշխատանքի, հեռուստատեսության կամ սոցիալական լրատվամիջոցների տեսքով: Որոշեք ձեր ամենատարածված խեղաթյուրումը եւ ամենօրյա նպատակներ դրել խեղաթյուրումների հետ:
03 Նախադրեք նպատակները
Ինչ նպատակներ եք ձեռնարկում, խուսափելով խեղաթյուրումներից, ձեր հիմնական կանոններից ելնելով, աճելով ձեր բիզնեսը, ընտանիքի հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելով, առաջ քաշելով ձեր կարիերան, հասնելու միակ ճանապարհը `աշխատելն ու նրանց ամենօրյա առօրյայի մեջ դնելը:
Որպեսզի դա անենք, դրանք կոտրեք մի շարք փոքր նպատակների: Սկսեք ձեր ընդհանուր տեսլականի հետ եւ հետընթաց կատարեք, մինչեւ որ չճանաչեք ձեր ամենօրյա նպատակները, որպեսզի հասնեք դրանց: Ստեղծեք հիշեցումներ ձեր հեռախոսում կամ թողեք նշումներ: Ստուգեք եւ գնահատեք ձեր առաջընթացը պարբերաբար:
04 Ստացեք կազմակերպված
Անհրաժեշտ է մտածել եւ իրականացնել կյանքի կազմակերպվածությունը պահպանելու տարբեր ձեւեր: Ժամանակ վերցրեք դա անել, բայց թույլ չտալ, որ այն խեղդեք ձեզ: Գտնել այն, ինչ ձեզ համար աշխատում է:
Ամենադժվար մասը կարող է մնալ նոր համակարգին: Մի սպասեք, մինչեւ ամբողջովին վայրէջք կատարեք կազմակերպական վագոնից: Տվեք ձեր ամսական կազմակերպական ակնարկներ: Ընտրեք ամսվա ամսաթիվը (1-ին, վերջին, 15-րդ եւ այլն) եւ դիտեք ձեր անելիքների ցանկը, ֆայլերը կամ խոհանոցային հաշվիչի փաստաթղթերը: Ինչ եք մտածում: Եթե ոչ, ետ գնացեք (ձեր ընտանիքի օգնությամբ) եւ որոշեք ավելի լավ անել:
05 Խթանել փոփոխությունը
Գիտեք, որ կազմակերպության եւ ռեժիմների այդ համակարգերի արդյունավետությունը ժամանակի ընթացքում կփոխվի: Երեխաները աճում են, ձեռք են բերում նոր հմտություններ եւ տարբեր կարիքներ ունեն: Դա հեշտ է, քանի որ ծնողները շարունակում են անել այն խնդիրները, որ մեր երեխան պետք է սովորեր, քանի որ դա ավելի արագ է դրանք անել ինքներս մեզ: Որպես ծնողներ, մենք պետք է հասկանանք, երբ մեր երեխաները կարող են ավելի շատ պատասխանատվություններ եւ արտոնություններ ձեռք բերել, երբ մենք պետք է բարձրացնենք մեր սպասելիքները:
Մեր պրոֆեսիոնալ կյանքը նույնպես զարգանում է: Աշխատանքները եւ տնային տնտեսությունները տարիներ շարունակ չեն լինի: Պրոֆեսիոնալ, մենք պետք է խճճված լինենք, փնտրում ենք նոր հնարավորություններ կամ աշխատանքի մեջ անցում կատարելու ճանապարհը հարթեցնում:
Երբ դուք աշխատում եք տանը, այս երկու տեսակի փոփոխությունները կյանքում կարող են խճճվել, կամ նրանք կարող են աշխատել սիմբիոտիկ հարաբերություններում: Դա կախված է նրանից, թե որքան լավ եք ներգրավվում եւ նախատեսում եք այն փոփոխությունների համար, որոնք անխուսափելի են:
06 Աշխատեք ճիշտ գումարով
Եթե դուք աշխատակից եք, հեշտ է դառնալ այն աշխատողը, ով մատչելի է 24/7, քանի որ դուք աշխատում եք տանը կամ ֆիքսված կողմում, երբ անհրաժեշտության դեպքում երբեք չի թվում: Նմանապես, անկախ կապալառուներն ու բիզնեսի սեփականատերերը, ովքեր չեն կարող սահմանված ժամանակացույցով ունենալ, կարող են իրենց մոմը այրել երկու ծայրերում եւ գիշերը աշխատել, եկամուտը պահպանելու համար: Կամ, մյուս վտանգն այն է, որ անձնական պարտավորությունները նրանց պահում են բիզնեսի աճը:
Պահպանեք ձեր ընդհանուր կյանքի / մասնագիտական նպատակները `հաշվի առնելով ձեր աշխատանքային գրաֆիկը: Գտեք ավելի խելացի աշխատելու ուղիներ, կամ ավելի իմաստուն կամ հեռահաղորդակցման միջոցով, ավելի արդյունավետ դրամականացման հնարավորություններ ստեղծելու համար:
07 մնացեք եւ պահեք ուսումը
Թույլ մի տվեք, որ տանը աշխատելը թույլ կտա կորցնել ձեր նոր մասնագիտական զարգացումներով կամ դանդաղեցնել ձեր գործընկերների հետ ցանցից: Հեռուստացույցի մի մասում մի քիչ լրացուցիչ ջանք է պահանջվում, բայց ավելի կարեւոր է այն աշխատողի համար, ով հեռու է կապի մեջ մնալուց: Գրասենյակում պատահական խոսակցությունները մեզ զգուշացնում են մեր արդյունաբերության կամ ընկերության փոփոխությունների մասին: Տնային աշխատողները կարող են բաց թողնել, եթե նրանք լրացուցիչ ջանք չեն գործադրում:
Բաժանորդագրվեք մասնագիտական ամսագրերին կամ պահեք ձեր մասնագիտության հետ կապված նորությունների եւ կայքերի ստուգման սովորության մեջ: Համաժողովին կամ համաժողովներին մասնակցելը կարող է թանկ լինել, հատկապես ինքնազբաղվածների համար, բայց կարող է արժե այն: Քննեք ձեր ոլորտում հավաստագրման կամ աստիճանային ծրագրեր: Միացեք մասնագիտական միավորումների, սոցիալական ցանցերի կայքերին կամ վեբ խմբերին: Ձեռք բերեք նախկին գործընկերներին կամ հաճախորդներին ամեն անգամ, արագ նշում կամ զանգահարելով: Օգտագործեք սոցիալական մեդիա ձեր արդյունաբերության մեջ ցանցի ստեղծման համար:
Հավասարակշռության հավասարակշռության ընտանեկան կողմում նույնպես կարեւոր է ցանցը: Ձեր երեխայի դպրոցի մյուս ծնողները կարող են օգնել ձեզ բարելավելու ձեր երեխայի դպրոցի հետ հաղորդակցությունը, ինչպես նաեւ տեղեկացնեք այլ իրադարձությունների կամ հնարավորությունների մասին, որոնք կարող են անձամբ կամ մասնագիտորեն կատարել: Հարեւանները եւ բարեկամները լավ աղբյուր են `իմանալով ձեր եւ ձեր ընտանիքի սոցիալական եւ համայնքային իրադարձությունների մասին:
08 Խնամեք ինքներդ ձեզ
Երբ դուք աշխատեք տանը, կարիերան եւ ընտանիքը կարող են խառնվել այնպիսի աննկուն ձեւով, որ ինքնուրույն ժամանակ չկա: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է, որ ժամանակ հատկացնեք այն, ինչը կարեւոր է ձեր սեփական մտավոր եւ ֆիզիկական առողջության համար: Զորավարժությունները, ստեղծագործական ջանքերը, ընկերներ ձեռք բերելը եւ այլն, դրանք այնպիսի բաներ են, որոնք կարող են վերացվել մեր ռեժիմից, քանի որ մենք շատ զբաղված ենք մեր ընտանիքի եւ աշխատանքային պարտականությունների հետ: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա, քանի որ այն երբեք դա իրականում երբ մեր կյանքում հավասարակշռվածության զգացումը սկսում է մարել:
Ակտիվորեն ձգտեք կառուցել ռեժիմ, որը ժամանակ է պահում ձեզ որպես կարեւոր նպատակ: Դա կարող է լինել ամսական սպա օր, ամենօրյա վարժություն, օրվա գիշեր ձեր գործընկերը կամ ընկերների հետ պարբերաբար այցելություն: Դա կարող է լինել ժամանակի ընթացքում ձեր համայնքում կամավորությունը: Նկարագրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է եւ մի կողմ դրեք ժամանակը:
Դա է, որ ձեր ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը, հավանաբար, գլխավոր պատճառներից է, որ դուք աշխատում եք ձեր տանը: Համոզվեք, որ ժամանակն է որակյալ ժամանակը, որ դուք չափազանց շատ չեք բազմիցս վայելելու այն մարդկանց, ում սիրում եք: Հիշեք, որ տնից աշխատելու պատճառները եւ վայելեք ձեր ընտանիքը: