SOCOM- ի ֆիզիկական մուտքի քննությունները
Հատուկ գործառույթների հրամանատարության շարքերում հատուկ օպերատոր դառնալու համար պարտադիր է այս ծրագրերին մուտք գործելը ֆիթնես փորձարկումներում գերազանց ուսուցում ստանալու համար: Ստորեւ բերված ֆիտնեսային թեստերն այն են, թե ինչ է տեւում ընտրության ծրագրերը, որոնք սովորաբար տեւում են շարունակական վերապատրաստման մեկ տարի:
Ստորեւ բերված են ծառայության մասնաճյուղերը եւ դրանց հատուկ գործողությունների ստորաբաժանումները, որոնք կազմում են Հատուկ գործողությունների հրամանատարությունը.
Բանակի հատուկ գործողությունների հրամանատարությունը
Բանակ - Հատուկ ուժեր. Հատուկ սպառազինության գնահատման եւ ընտրության (SFAS) մուտքագրելու համար թեկնածուները պետք է անցնեն եռամյա փորձություն `տեսնելու, թե արդյոք նրանք ունեն այն, ինչ պետք է ձեռնարկել հատուկ ուժերի որակավորման դասընթացը (Q դասընթաց).
- 50 մետր լողալ լիարժեք հանդերձում, ներառյալ կոշիկներ
- Pushups, երկու րոպե
- Situps, երկու րոպե
- Քաշեք- ups max
- Երկու մղոն հեռավորության վրա
Այս փորձարկումից հետո դուք անմիջապես սկսում եք այլ շատ ֆիզիկական իրադարձություններ, ինչպիսիք են երթեւեկության երթերը, խոչընդոտների դասընթացները, մեծ քանակությամբ կալեբենիկայի, PT- ի եւ վազում: Սա կշարունակվի երեք շաբաթվա ընթացքում SFAS- ում եւ ներգրավել այլ մարտավարական հմտություններ, ինչպիսիք են նավիգացիան, խնդրի լուծումը, հսկողությունը եւ թիմային աշխատանքը:
75-րդ բանակի ռեյնջերսի գնդակից
Ռեյնջերական գումարտակի կամ 75-րդ ռեյնջեր գնդի բանակ ռեյնջեր դառնալու համար դուք պետք է որակավորված լինեք, մասնակցելու Ranger Գնահատման եւ ընտրման ծրագրին, որը հայտնի է որպես RASP: RASP- ը ութամյա դասընթաց է, որը պատրաստում է զինվորներ, դառնալով 75-րդ Ռեյջեր գնդի գործող անդամներ:
Ֆիզիկական պահանջների եւ թեստերի որոշ մասեր, որոնցից դուք կպահանջեք ձեր առաջին մի քանի օրերի ընթացքում, Ռեյջերի գնահատումը հետեւյալն է.
- Բանակի SFT- ը հինգ մղոն ժամանակահատվածով
- Պայքար ջրի գոյատեւման փորձարկում
- Darby Mile Run- ի իրադարձությունը
- Հինգ մղոն անցնում է
- Տարածքը շարժվում է եւ խոչընդոտները
- 12 մղոն ոտքով երթ
- Գիշերային եւ ցամաքային նավիգացիոն թեստեր
Հանձնարարականներ. Օգտվեք սովորական եւ բեռի կրող զորավարժություններին: The ruquing, կրճատվել կալորիա օրական եւ գետի նավարկություն են մի քանի մարտահրավերներից շատ ուսանողներ տոկուն.
Նավատորմի հատուկ ռազմական հրամանատարությունը
Հյուսիսային Կորեայի քաղաքապետերը մասնակցում են BUD / S դասընթացին: Հիմնական Ստորջրյա քանդման / SEAL ուսուցում, որը գտնվում է Coronado CA- ում: Որպեսզի ընդունվի BUD / S- ի մեջ, պետք է տիրապետել զրահապատ ֆիզիկական ցուցադրման թեստին (PST): Նույն դասընթացին մասնակցող պաշտոնյաներն ու ուսանողներն այցելում են. սակայն, սպաները պետք է մասնակցեն նախընտրական BUD / S ընտրման ծրագրին, որը կոչվում է SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) :
Զինծառայողներ, SWCC, EOD եւ divers- ները պետք է տիրապետեն հետեւյալ ֆիթնես փորձությանը, որպեսզի վերապատրաստվեն.
- 500-բակ լողալ `օգտագործելով մարտական կողմի հարվածը կամ կրծքի կաթվածը
- Հպարտ, երկու րոպե
- Հյուրանոցներ, երկու րոպե
- Քաշեք-թռիչքներ, max reps
- 1.5 մղոն ժամանակահատված
Օդային ուժերի հատուկ գործողությունների հրամանատարություն
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Օդային ուժերի Հատուկ գործողությունների ստորաբաժանումները ընդունում են ֆիզիկական ունակությունների եւ կայունության թեստի (ԱՍՏՎԱԾ) Օդային ուժերի հատուկ գործողությունների հրամանատարության անդամների համար, որոնք ներառում են հետեւյալը.
- 2 x 25 մետր ստորջրյա լողալ (Pass / Fail)
- 500 մետրանոց մակերեսային լողալ - Ցանկացած հարված, սակայն հետադարձ հարված
- 1.5 մղոն հեռավորության վրա
- Քաշեք-թռիչքներ, max reps
- Հպարտ, երկու րոպե
- Հյուրանոցներ, երկու րոպե
Նախնական ուսումնական փուլը: Երբ PJ- ի եւ ՔՀՀ թեկնածուի դասընթացի ընթացքում դուք կստանաք ֆիզիկապես վիճարկելի 10 շաբաթվա ընթացքում Lackland AFB- ում: Առաջին փուլը հայտնի է որպես թիմի ուսուցում եւ ութ շաբաթ է: Այն բաղկացած է լողավազանի, վազքի, քաշի վերապատրաստման, կոլիստենիկայի եւ խոչընդոտների դասընթացների հետ: Դասընթացի դասընթացներն անցկացվում են նաեւ թեկնածուական դասընթացի մաս կազմող կրթական դասընթացներ, ինչպիսիք են բժշկական եւ diving տերմինաբանությունը, CPR, զենքի որակավորումները եւ սուզման ֆիզիկան: Այս դասընթացից հետո, PJ- ը եւ CCT- ի խողովակաշարը բաժանվում են որպես մարտական բուժման դասընթաց, մյուսը կմասնակցի օդային երթեւեկության վերահսկիչ դասընթացին:
Օդային ուժերի սպա ընտրող դասընթացը եւ ստանդարտները
Օդային ուժերի հատուկ մարտավարության եւ մարտական փրկարարական ուժերի աշխատակիցները պետք է անցնեն նմանատիպ անցյալի, սակայն այն ավելի երկար է եւ համարվում է ավելի կոշտ եւ ավելի մրցունակ, քանի որ AF STO- ին կամ CRO- ին դառնալու համար նախատեսված slots են բարձր մրցունակ եւ քիչ քանակությամբ:
Ահա առաջադեմ Անցումային սպաները պետք է վերցնեն.
- 2 x 25 մետր ստորջրյա լողալ (Pass / Fail)
- 1500 մետր մակերեսային լողալ - Ցանկացած կաթված, սակայն հետադարձ հարված:
- Երեք մղոն հեռավորություն
- Քաշեք-թռիչքներ, max reps
- Հպարտ, երկու րոպե
- Հյուրանոցներ, երկու րոպե
Մարսել ռայներ
Միացյալ Նահանգների Մարինե կորպուսը հատուկ գործողությունների հրամանատարության մի մասն է կազմում եւ ստեղծել ՄարՍԿ-ի Raiders- ը, տեսնելով այն բարձրաստիճան հատուկ օպերատորների ստեղծման անհրաժեշտությունը, որոնք կարող են ունենալ այսօրվա զգայուն հատուկ գործողություններ, հակաահաբեկչական եւ օտարերկրյա ներքին պաշտպանական առաքելություններ:
MarSoc Raider- ի դասընթացին մասնակցելու համար անհրաժեշտ է USMC PFT- ին հետեւյալը.
- Crunches, twominutes
- Քաշեք-թռիչքներ, max reps
- Երեք մղոն ժամանակահատված
- 300 մետր լողալ կոմունալ ձեւով (կախիչներ) վերեւից եւ ներքեւից (առանց կոշիկներով)
- 15 րոպե լիցքաթափման (11 րոպե) եւ լողացող (4 րոպե) փորձարկում, մինչդեռ փափկված կեղեւները հագնում / օգտագործում:
Այն հատուկ գործողությունների վերապատրաստման ծրագրերի իրականացման համար պահանջում է հատուկ պատրաստել ֆիթնես փորձարկում: Այս դեպքում դա ստանդարտ USMC PFT- ն է, ներառյալ քաշքշուկները, crunches եւ երեք մղոն վազը: Կարեւոր է, որ ձեր հիմնական ծրագիրը վերաբերում է այս հիմնական ֆիզիկական ֆիթնես փորձությանը: Լավ է բարձրացնել, լողալ, բախվել, հրացաններ հրել եւ փորձել գետնի նավարկություն, բայց եթե չես կարողանում այս ֆիթնես փորձությունը, ապա ձեզ չի հաջողվի հանձնարարել որեւէ առաջադեմ վերապատրաստման ծրագրերին:
Հատուկ Ops ծրագրերի նախապատրաստում
Ձեռք բերելով ֆիթնես փորձարկում / հիմք ֆիթինգի հիմք, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա իրական վարժեցնել (Boot Camp, Մանկական Դպրոց (SOI), Հիմնական Recon Դասընթացի (BRC), RECON, MARSOC Selection եւ այլն): նախապատրաստման / հավաքագրման գործընթացում պետք է ունենաք վերապատրաստում: Այս գործընթացը կարող է տեւել առնվազն մեկ տարի, կախված ձեր սկզբնական ֆիթնեսի մակարդակից, կամ կես տարուց քիչ, կախված ձեր մարզական պատմությունից: Անկախ նրանից, դուք չեք ցանկանում որեւէ ուսումնական ծրագրի գնալ առանց մարմնի պահանջների առավելագույն չափանիշների: Հակառակ դեպքում վնասվածքի, ձախողման եւ այլ ուշացումների հավանականությունը որոշակի է: Պետք է «վերապատրաստել վերապատրաստման համար»:
Այս ընդունելության քննությունից հետո, 0-4 եւ ստորին բոլոր շարքերը պետք է անցնեն 3 շաբաթյա կենտրոնական գնահատման եւ ցուցադրման մեջ, որը վերահսկվում է MSOS Մարինե Հատուկ գործողությունների դպրոցում: Դա USSOCOM- ի օպերացիոն հսկողության ներքո հատուկ Հատուկ գործողությունների Համայնքի համար չափազանց ֆիզիկական եւ մարտավարական փորձարկումներ է եւ խիստ քաշված է ուսանողական գործնական հմտությունների մեջ:
Հատուկ օպերացիաների օդային ակտիվներ
Հատուկ գործողությունների ավիացիոն միավորները, ինչպիսիք են Բանակի հատուկ գործողությունների գնդի (SOAR TF160) եւ ՀՕՊ-ի հատուկ գործողությունների ավիացիան, SOCOM- ի հիմնական մասը հանդիսանում են եւ անգնահատելի ակտիվ են վերը նշված Հատուկ գործողությունների ստորերկրյա ստորաբաժանումների համար:
160-րդ SOAR (A) Կանաչ պլատոնը գնահատման վերապատրաստման ծրագիր է, որը դուք պետք է վեց շաբաթվա ընթացքում բարձրացնեք: Այն առաջադեմ ֆիզիկական պատրաստման ծրագիր է, որը դասավանդում է առաջին զինվորական օժանդակ տեխնիկայով, մարտական գործողություններով, հողային նավարկությունով եւ զենքի պատրաստմամբ զինվոր լինելու հիմունքներին:
Դուք պետք է լավ գնահատեք բանակի SFT- ին, որին մասնակցեք դասընթացին, ինչպես նաեւ պատրաստվեք վեց շաբաթվա տեսադարանային ծրագրի հետեւյալ մարտահրավերներին.
- APFT- ը
- 4-6 մղոն անցնում է
- 4-10 մղոն ճանապարհային երթուղիներ, 45 կիլոգրամ ռակետով
- Պողպատյա բարձրանալ / քաշքշուկներ