Մարինե կորպուսում մարտական ֆիթնես ստանդարտները բարձր են
Օրինակ, Մարինե կորպուսին անդամակցելու համար, դուք առաջին հերթին կստանաք Առաջնային Ուժ փորձություն (IST) որպես հավաքագրման նախնական ճամբար, որը քերծվածքներից, crunches- ից եւ 1.5 մղոն ժամանակահատվածից բաղկացած փորձերից է:
Մարինե կորպուսում ֆիզիկական ֆիթնես ֆիզիկական ստուգում
Ամեն տարի Մարինեսը պետք է երկու ֆիզիկական ֆիթնես փորձարկում անցկացնի. USMC PFT- ը (pull-ups, crunches, three-mile run) եւ Combat Fitness Test (CFT), որը բաժանված է երեք կատեգորիաների փորձարկումների. կոշիկներ եւ շալվարներ, ammo- ը կարող է բարձրացնել եւ կրակով մանեւրը:
Այս աշխատանքին առնչվող թեստը նախատեսված է նմանեցնել մարտական գոտում Մարինեին, որը պետք է կարողանա կատարել բազմաթիվ խնդիրներ: USMC- ի խոչընդոտների դասընթացների հետ միասին մարտական ֆիթնեսի թեստը համարվում է ֆունկցիոնալ ուսուցում եւ փորձարկման ծրագիր:
Մարինե կորպուսի ֆիզիկական ֆիթնես փորձարկման պահանջները
Բոլոր ծովայինները պետք է կատարեն կանխատեսված քանակությամբ քերծվածքներ, մղում, խորտակված եւ երեք մղոն վազ: Հատուկ թվերն ու ժամանակները կախված են Մարինեի տարիքից:
Մարինե կորպուսի մարմնի ճարպային ստանդարտներ
ԱՄՆ զինված ուժերի այլ ճյուղերի պես, Մարինե գործոնը ոչ միայն քաշը, այլեւ մարմնի ճարպային տոկոսը ֆիզիկական պատրաստվածության գնահատման ժամանակ:
Թվերը հիմնված են բարձրության եւ տարիքի վրա, եւ պարանոցի եւ իրան շրջապատի չափումներ:
Մարինե կորպուսի մարտական ֆիթնես փորձարկում
The CFT- ն բաղկացած է երեք իրադարձություններից. 880-բակ վարագույրը կարող է վերացնել եւ մանեւրվել կրակի տակ:
880 րոպե վազք `880 րոպե վազում` կոշիկներով եւ քողազած համազգեստով (շալվար եւ վերնաշապիկ):
Ամերիկա կարող է բարձրացնել. Վերցրեք 30 ֆունտանոց զինամթերք գետնից, նրանց գլխավերեւում, քանի անգամ, քանի որ նրանք կարող են երկու րոպեի ընթացքում:
Մանեւրությունը հրդեհի տակ. Տեղափոխեք 300-բակային դասընթացների միջոցով եւ կատարեք սահմանված առաջադրանքները լիազորված ժամկետում: Առաջադրանքները ներառում են.
- Տեղափոխեք տասը բակերում արագ վազք, ապա եւս 15 բակ բարձր քաշեք:
- Քաշեք վնասվածքի համար 10 բակեր, իսկ zigzagging միջոցով մի քանի cones. Այնուհետեւ վերացրեք տուժածը եւ 65 րոպե վարժեցրեք նրան (քաշեք եւ հրշեջ կրող)
- Ձեռք բերեք երկու 30 կիլոգրամանոց պահարաններ 75 ձորերով, իսկ zigzagging միջոցով մի շարք կեռ.
- Պոկել նետաձիգ նռնակը 22 1/2 բակեր եւ այն վայրէջք դարձնել միանշանակ թիրախային շրջանակում:
- Կատարեք հինգ բռնակներ, վերցրեք երկու 30-կիլոմետրանոց բանկա եւ կավարտվեն ավարտի գիծը:
The Marines- ը ավելի դժվարացրեց միավորները առավելագույնի հասցնել բոլոր տարիքային խմբերում: Օրինակ, թնդանոթի առավելագույն կետերը հասնելու համար անհրաժեշտ ներկայացուցիչների թիվը կարող է կրկնապատկվել թեստի վերջին վերափոխման ժամանակ:
Մարինեն պետք է հասնի ավելի քան 100-120 + -ին, հաշվի առնելով առավելագույն միավորները `կախված տարիքային ութ տարիքային խմբում:
Մարինեում մարտական պարապմունքների անցնելու առավելագույն պահանջները հետեւյալն են.
Պայքար ֆիթնես փորձության պահանջներ
| Տղամարդիկ | |||
| Տարիք | 880 բակ Run | Ամբողջը կարող է վերացնել | Մանեւրությունը կրակի տակ է |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Կանայք | |||
| Տարիք | 880 բակ Run | Ամբողջը կարող է վերացնել | Մանեւրությունը կրակի տակ է |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20) | 15 | 6:30 |