ԱՄՆ-ի ռազմական մարմնի ճարպային ստանդարտները

by Rod Powers- ը

Ի տարբերություն տարածված համոզմունքների, զինված ուժերում միանալու կամ մնալու առավելագույն «քաշը» չկա: «Քաշը» չափանիշ չէ: Մարմին-Յուղի տոկոսը:

Այնուամենայնիվ, ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում մարմնի ճարպը չափելու համար, քան այն, որը կշռում է անդամը: Հետեւաբար, ծառայություններից յուրաքանչյուրն ունի քաշային աղյուսակներ, որոնք օգտագործում են «էկրան» անդամներին: Եթե զինվորական անդամը չափում է աղյուսակում թույլ տրված քաշը, ապա դրանք չափվում են մարմնի ճարպային տոկոսով:

Մարմնի յուղայնության ստանդարտները օգտագործվում են որպես ներգրավման / մուտքի համար նախնական որակավորում եւ որոշելու, արդյոք անդամը շարունակում է բավարարել պահանջվող ստանդարտները, միանալուց հետո: Ռազմական անդամները պարբերաբար կշռում են (եւ չափվում են, անհրաժեշտության դեպքում) իրենց կարիերայի ընթացքում: Նրանք, ովքեր հայտնաբերվել են իրենց մարմնի ճարպային սահմանները, մտնում են պարտադիր քաշի կորստի ծրագրի մեջ: Նրանք, ովքեր չեն պահպանում պահանջվող մարմնի ճարպային չափանիշները, ենթակա են վարչական պատժամիջոցների, որոնք կարող են ներառել պատիժներ, խթանման հերքումը, աստիճանաբար վարչական նվազեցումը եւ նույնիսկ վարչական գործը : (Բացառություն, Օդային ուժը այլեւս օգտագործում է քաշի եւ մարմնի ճարպային չափման միջոցներ, բացառությամբ նախնական մուտքագրման: Փոխարենը, «մարմնի կազմը» չափումը Air Force Physical Fitness Test- ի ինտեգրված բաղադրիչն է):

Առավելագույն կշիռներից գերազանցող անհատները չափվում են մարմնի ճարպային տոկոսով:

Մարմնի-ճարպային ընթացակարգեր

Պաշտպանության դեպարտամենտը, մարմնի ճարպային տոկոսը հաշվարկելու համար, որոշ չափով բարդ է:

Տղամարդկանց համար բանաձեւը կազմում է մարմնի ճարպը `86.010 x log10 (որովայնի պարանոց) - 70.041 x log10 (բարձրություն) + 36.76, իսկ կանանց համար, բանաձեւը` մարմնի ճարպը = 163.205 x log10 (իրան + հիպնագույն) - 97.684 x log10 (բարձրություն) - 78.387.

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է անհանգստանաք այդ մասին, քանի որ DOD- ն պատրաստել է վերը նշված բանաձեւի հիման վրա գծապատկերներ, որոնք կարող են օգտագործվել համապատասխան չափումներ անցկացնելուց հետո փնտրելու իրենց մարմնի ճարպային տոկոսը:

Չափումները (արական)

Հաստծը : Չափել որովայնի շրջապատը մորթի դեմ (կոկիկ կոճակ), հատակին զուգահեռ եւ զուգահեռ: Զենքերը կողմերն են: Գրանցեք չափումը անդամի նորմալ, հանգիստ արտազատման վերջում: Կլոր որովայնի չափումը մինչեւ մոտակա ½ դյույմ:

Պիտակը : Չափում է պարանոցի շրջագիծը մի կետում, որը գտնվում է գագաթին (Ադամի Apple) եւ ուղղահայաց է երկար պտույտի առանցքը: Կասետային միջոցը տեղադրել Ադամի Apple- ի նկատմամբ: Ծառայության անդամը պետք է ուղիղ առաջ ընթանա չափման ընթացքում, ուսերը ներքեւում (ոչ ձգել): The ժապավենը կլինի որպես մոտ հորիզոնական, ինչպես նաեւ anatomically հնարավոր (ժապավենը գծի առջեւի պտույտը պետք է լինի նույն բարձրության վրա, քանի որ ժապավենը գիծ է պարանոցի). Խնամք պետք է ձեռնարկվի այնպես, որ չափման մեջ ներգրավված լինի ուսին / պարանոցի մկանները (trapezius): Կլոր պարանոցի չափումը մինչեւ մոտակա ½ դյույմ:

Ստուգեք պարանոցի չափումը որովայնի չափումը, ապա վերցնեք արդյունքները սույն հոդվածի 4-րդ էջում նշված մարմնի ճարպային գծապատկերների վրա:

Չափումներ (Իգական)

Պիտակը : Չափում չափել պարանոցի շրջափուլը, գագաթին (Ադամի Apple) հենց ներքեւում եւ ուղղահայաց դեպի երկար պտույտ առանցքը: Ծառայության անդամը պետք է ուղիղ առաջ ընթանա չափման ընթացքում, ուսերին ներքեւ (ոչ թե ձգել):

Կտրեք պարանոցի չափումը մինչեւ մոտակա ½ դյույմ:

Սպիտակ : Չափել բնական իրան շրջապատը, մաշկի դեմ, նվազագույն որովայնի շրջանագծի առումով, սովորաբար գտնվում է կրծքավանդակի եւ ծնոտի ստորին վերջի միջեւ: Երբ դուք հեշտությամբ չեք տեսնում այս կայքը, մի քանի չափումներ վերցրեք հավանական վայրերում եւ օգտագործեք ամենափոքր արժեքը: Համոզվեք, որ ժապավենը հատակին զուգահեռ եւ զուգահեռ է: Ծառայության անդամի զենքերը պետք է լինեն կողմերի մոտ: Ստուգեք անդամի նորմալ հանգիստ արտազատման վերջում: Կլոր հատվածի չափը մոտավորապես ½ դյույմ է:

Hip . Չափել կիտ շրջանակը `սպասքի անդամի աջ կողմում կանգնած, ժապավենը կեռների շուրջ դնելով այնպես, որ այն անցնում է գլուտեալ մկանների (առագաստների) առավելագույն հեռացումից, ինչպես դիտվում է կողմնից:

Համոզվեք, որ ժապավենը հատակին զուգահեռ եւ զուգահեռ է: Կիրառության վրա կիրառեք բավարար լարվածություն հագուստի ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Կլոր սահեցրեք մինչեւ մոտակա ½ դյույմ:

Հավաքեք իրար եւ կեռասի չափումները միասին, ապա հանել մորից չափումները: Նայեք արդյունքները սույն հոդվածի 5-րդ էջում տեղադրված գծապատկերներում:

Բանակը (նոր զորակոչիկներ)

ԲԱՆԱԿԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ / ԿՐԹԱԿԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրությունը Inches- ում	Նվազագույն քաշը	Առավելագույն քաշը (17-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-27 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (28-39 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (40+ տարիքը)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ԲԱՆԱԿԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ / ԿՐԹԱԿԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրությունը Inches- ում	Նվազագույն քաշը	Առավելագույն քաշը (17-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-27 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (28-39 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (40+ տարիքը)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Air Force

AIR FORCE ԿՐԹԱԿԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒՄԸ `ՄԱՆՈՒԿ ԵՎ ԾՆՈՒՆԴ

Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշ (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Նավատորմը

ՆԱՎԻ ԿԻՍՎԵԼ

Արական
Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշի ստանդարտ (ֆունտ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

ՆԱՎԻ ԿԻՍԱՊԱՇՏՈՒՄ

	իգական
Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշի ստանդարտ (ֆունտ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Մարինե կորպուսը - ՄԻԱՅՆ նոր կադրեր

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ՀՂԿ

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Մարինե կորպուս - մուտքի ավարտից հետո

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ՀՂԿ

Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն ստանդարտ (ֆունտ)	Նվազագույն ստանդարտ (ֆունտ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Յուրաքանչյուր Ծառայության համար Body Fat Չափերը

Յուրաքանչյուր ծառայությունների համար Body-Fat- ի սահմանները հետեւյալն են `

Բանակ (նոր ստանդարտների ստանդարտներ)

Արական 17-20 - 24%
Արական 21-27 - 26%
Արական 28-39 - 28%
Արական 40+ - 30%
Իգական 17-20 - 30%
Իգական 21-27 - 32%
Իգական 28-39 - 34%
Իգական 40 + - 36%

Բանակ (Ստանդարտ բուտիկ ճամբարից հետո)

Արական 17-20 - 20%
Արական 21-27 - 22%
Արական 28-39 - 24%
Արական 40+ - 26%
Իգական 17-20 - 28%
Իգական 21-27 - 30%
Իգական 28-39 - 32%
Իգական 40+ - 34%

Օդային ուժ (նոր հավաքագրման ստանդարտներ)

Արական 17-29 - 20%
Արական 30 + - 24%
Իգական 17-29 - 28%
Իգական 30 + - 32%

Air Force (Ստանդարտների բուտիկ ճամբարից հետո)

Նշում. Օդային ուժը այլեւս չի կրում մարմնի ճարպը հիմնական ուսուցումից հետո: Փոխարենը, «մարմնի կազմը» հանդիսանում է Air Force Fitness- ի ընդհանուր թեստի ինտեգրված մասը:

BODY ճարպաթաղանթները `մալերի համար

Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 60.0-64.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5	63.0	63.5	64.0	64.5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19.0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21.0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22.0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25.0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26.0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28.0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29.0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 65.0 եւ 69.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5	68.0	68.5	69.0	69.5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19.0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21.0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22.0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26.0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28.0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29.0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 70.0 եւ 74.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5	73.0	73.5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19.0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21.0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22.0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25.0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26.0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28.0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29.0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33.0	37	37	36	36
33.5	37

ԲՈԼԻ ՁՅՈՒԴՈ
Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 63.0 եւ 67.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	63.0	63.5	64.0	64.5	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5
47.5	19	19
48.0	20	20	20	19
48.5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51.0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52.5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54.0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55.5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56.5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62.5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68.0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69.0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71.0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 68.0 - 72.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	68.0	68.5	69.0	69.5	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51.0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54.0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62.5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63.5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64.0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64.5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65.5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67.0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68.0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71.0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73.0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73.5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75.5	47	47	46
76.0	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 73.0 - 77.5 դյույմ բարձրահասակ:

	Բարձրությունը (դյույմ)
	73	73.5	74	74.5	75	75.5	76	76.5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52.5

53.5

54.5

55.5

56.5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62.5

63.5

64.5

65.5

> 35

66.5

> 35

67.5

> 35

Բանակը (նոր զորակոչիկներ)

ԲԱՆԱԿԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ / ԿՐԹԱԿԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրությունը Inches- ում	Նվազագույն քաշը	Առավելագույն քաշը (17-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-27 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (28-39 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (40+ տարիքը)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	178
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

ԲԱՆԱԿԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ / ԿՐԹԱԿԱՆ ԾԱՌԱՅՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրությունը Inches- ում	Նվազագույն քաշը	Առավելագույն քաշը (17-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-27 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (28-39 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (40+ տարիքը)
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Air Force

AIR FORCE ԿՐԹԱԿԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒՄԸ `ՄԱՆՈՒԿ ԵՎ ԾՆՈՒՆԴ

Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշ (lbs)
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	180
69	186
70	191
71	197
72	202
73	208
74	214
75	220
76	225
77	231
78	237
79	244
80	250

Նավատորմը

ՆԱՎԻ ԿԻՍՎԵԼ

Արական
Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշի ստանդարտ (ֆունտ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	150
63	155
64	160
65	165
66	170
67	175
68	181
69	186
70	191
71	196
72	201
73	206
74	211
75	216
76	221
77	226
78	231
79	236
80	241

ՆԱՎԻ ԿԻՍԱՊԱՇՏՈՒՄ

	իգական
Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն քաշի ստանդարտ (ֆունտ)
57	127
58	131
59	136
60	141
61	145
62	149
63	152
64	156
65	160
66	163
67	167
68	170
69	174
70	177
71	181
72	185
73	189
74	194
75	200
76	205
77	211
78	216
79	222
80	227

Մարինե կորպուս- ՄԻԱՅՆ նոր կադրեր

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	96	148	153
59	98	153	158
60	100	158	163
61	102	163	168
62	103	168	174
63	104	174	180
64	105	179	186
65	106	185	191
66	107	191	197
67	111	197	203
68	115	203	209
69	119	209	215
70	123	215	222
71	127	221	228
72	131	227	234
73	135	233	241
74	139	240	248
75	143	246	254
76	147	253	261
77	151	260	268
78	153	267	275
79	157	274	282
80	160	281	288

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ՀՂԿ

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Մարինե կորպուս

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS MALE

Բարձրությունը (դյույմ)	Նվազագույն քաշը (անկախ տարիքից)	Առավելագույն քաշը (16-20 տարեկան)	Առավելագույն քաշը (21-30 տարեկան)
58	91	120	123
59	94	124	127
60	97	128	131
61	100	132	135
62	104	137	140
63	107	141	144
64	110	146	149
65	114	150	153
66	117	155	157
67	121	160	163
68	125	164	167
69	128	169	173
70	132	174	177
71	136	179	181
72	140	184	187
73	144	189	192
74	148	195	197
75	152	200	203
76	156	205	208
77	160	211	214
78	164	216	219
79	168	222	225
80	173	228	231

Ծովային CORPS HEIGHT / WEIGHT STANDARDS ՀՂԿ

Բարձրությունը (դյույմ)	Առավելագույն ստանդարտ (ֆունտ)	Նվազագույն ստանդարտ (ֆունտ)
58	120	91
59	124	94
60	128	97
61	132	100
62	137	104
63	141	107
64	146	110
65	150	114
66	155	117
67	160	121
68	164	125
69	169	128
70	174	132
71	179	136
72	184	140
73	189	144
74	195	148
75	200	152
76	205	156
77	211	160
78	216	164
79	222	168
80	228	173

Յուրաքանչյուր Ծառայության համար Body Fat Չափերը

Յուրաքանչյուր ծառայությունների համար Body-Fat- ի սահմանները հետեւյալն են `

Բանակ (նոր ստանդարտների ստանդարտներ)

Արական 17-20 - 24%
Արական 21-27 - 26%
Արական 28-39 - 28%
Արական 40+ - 30%
Իգական 17-20 - 30%
Իգական 21-27 - 32%
Իգական 28-39 - 34%
Իգական 40 + - 36%

Բանակ (Ստանդարտ բուտիկ ճամբարից հետո)

Արական 17-20 - 20%
Արական 21-27 - 22%
Արական 28-39 - 24%
Արական 40+ - 26%
Իգական 17-20 - 28%
Իգական 21-27 - 30%
Իգական 28-39 - 32%
Իգական 40+ - 34%

Օդային ուժ (նոր հավաքագրման ստանդարտներ)

Արական 17-29 - 20%
Արական 30 + - 24%
Իգական 17-29 - 28%
Իգական 30 + - 32%

Air Force (Ստանդարտների բուտիկ ճամբարից հետո)

Նշում. Օդային ուժը այլեւս չի կրում մարմնի ճարպը հիմնական ուսուցումից հետո: Փոխարենը, «մարմնի կազմը» հանդիսանում է Air Force Fitness- ի ընդհանուր թեստի ինտեգրված մասը:

BODY ճարպաթաղանթները `մալերի համար

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 60.0-64.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5	63.0	63.5	64.0	64.5
13.5	9	9
14.0	11	11	10	10	10	10	9	9
14.5	12	12	12	11	11	11	11	10	10	10
15.0	13	13	13	13	12	12	12	12	11	11
15.5	15	15	15	15	15	13	13	13	13	12
16.0	16	16	15	15	15	15	14	14	14	14
16.5	17	17	16	16	16	16	15	15	15	15
17.0	18	18	18	17	17	17	17	16	16	16
17.5	19	19	19	18	18	18	18	17	17	17
18.0	20	20	20	19	19	19	19	18	18	18
18.5	21	21	21	20	20	20	20	19	19	19
19.0	22	22	22	21	21	21	21	20	20	20
19.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
20.0	24	24	24	23	23	23	23	22	22	22
20.5	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
21.0	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
21.5	27	27	27	26	26	26	26	25	25	25
22.0	28	27	27	27	27	26	26	26	26	25
22.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	26
23.0	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
23.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
24.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
24.5	32	31	31	31	30	30	30	30	30	29
25.0	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
25.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
26.0	34	34	33	33	33	33	32	32	32	32
26.5	35	34	34	34	34	33	33	33	33	32
27.0	35	35	35	35	34	34	34	34	33	33
27.5	36	36	36	35	35	35	35	34	34	34
28.0	37	36	36	36	36	35	35	35	35	34
28.5	37	37	36	36	36	36	35	35
29.0	37	37	37	36	36	36
29.5	37	37	36

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 65.0 եւ 69.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5	68.0	68.5	69.0	69.5
14.5	10	9	9
15.0	11	11	10	10	10	10	10	9	9
15.5	12	12	12	11	11	11	11	11	10	10
16.0	13	13	13	13	12	12	12	12	12	11
16.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	12
17.0	16	15	15	15	15	14	14	14	14	14
17.5	17	16	16	16	16	16	15	15	15	15
18.0	18	18	17	17	17	17	16	16	16	16
18.5	19	19	18	18	18	18	17	17	17	17
19.0	20	20	19	19	19	19	18	18	18	18
19.5	21	21	20	20	20	20	19	19	19	19
20.0	22	21	21	21	21	21	20	20	20	20
20.5	23	22	22	22	22	21	21	21	21	21
21.0	24	23	23	23	23	22	22	22	22	21
21.5	24	24	24	24	23	23	23	23	23	22
22.0	25	25	25	25	24	24	24	24	23	23
22.5	26	26	26	25	25	25	25	24	24	24
23.0	27	27	26	26	26	26	26	25	25	25
23.5	28	27	27	27	27	27	26	26	26	26
24.0	28	28	28	28	28	27	27	27	27	26
24.5	29	29	29	29	28	28	28	28	27	27
25.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
25.5	31	31	30	30	30	30	29	29	29	29
26.0	31	31	31	31	31	30	30	30	30	29
26.5	32	32	32	32	31	31	31	31	30	30
27.0	33	33	32	32	32	32	32	31	31	31
27.5	34	33	33	33	33	32	32	32	32	32
28.0	34	34	34	34	33	33	33	33	32	32
28.5	35	35	34	34	34	34	34	33	33	33
29.0	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
29.5	36	36	36	36	35	35	35	35	34	34
30.0	37	37	36	36	36	36	35	35	35	35
30.5	37	37	37	36	36	36	36	35
31.0	37	37	36	36	36
31.5	37	37

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 70.0 եւ 74.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5	73.0	73.5	74.0	74.5
15.5	10	110	9	9	9
16.0	11	11	11	10	10	10	10	10	9	9
16.5	12	12	12	12	11	11	11	11	11	10
17.0	13	13	13	13	13	12	12	12	12	11
17.5	14	14	14	14	14	13	13	13	13	13
18.0	15	15	15	15	15	14	14	14	14	14
18.5	17	16	16	16	16	15	15	15	15	15
19.0	18	17	17	17	17	16	16	16	16	16
19.5	18	18	18	18	18	17	17	17	17	17
20.0	19	19	19	19	19	18	18	18	18	18
20.5	20	20	20	20	19	19	19	19	19	18
21.0	21	21	21	21	20	20	20	20	20	19
21.5	22	22	22	21	21	21	21	21	20	20
22.0	23	23	23	22	22	22	22	22	21	21
22.5	24	24	23	23	23	23	23	22	22	22
23.0	25	24	24	24	24	24	23	23	23	23
23.5	25	25	25	25	25	24	24	24	24	24
24.0	26	26	26	26	25	25	25	25	25	24
24.5	27	27	27	26	26	26	26	26	25	25
25.0	28	28	27	27	27	27	26	26	26	26
25.5	29	28	28	28	28	27	27	27	27	27
26.0	29	29	29	29	28	28	28	28	28	27
26.5	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
27.0	31	30	30	30	30	30	29	29	29	29
27.5	31	31	31	31	30	30	30	30	30	29
28.0	32	32	32	31	31	31	31	31	30	30
28.5	33	32	32	32	32	32	31	31	31	31
29.0	33	33	33	33	32	32	32	32	32	31
29.5	34	34	34	33	33	33	33	32	32	32
30.0	35	34	34	34	34	34	33	33	33	33
30.5	35	35	35	35	34	34	34	34	34	33
31.0	36	36	35	35	35	35	35	34	34	34
31.5	36	36	36	36	36	35	35	35	35	35
32.0	37	37	37	36	36	36	36	36	35	35
32.5	37	37	36	36	36	36	36
33.0	37	37	36	36
33.5	37

ԲՈԼԻ ՁՅՈՒԴՈ

Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	58.0	58.5	59.0	59.5	60.0	60.5	61.0	61.5	62.0	62.5
45.0	19
45.5	20	20	19
46.0	21	20	20	20	19
46.5	21	21	21	20	20	20	19	19
47.0	22	22	22	21	21	20	20	20	19	19
47.5	23	23	22	22	22	21	21	21	20	20
48.0	24	23	23	23	22	22	22	21	21	21
48.5	24	24	24	23	23	23	22	22	22	21
49.0	25	25	24	24	24	23	23	23	22	22
49.5	26	26	25	25	24	24	24	23	23	23
50.0	27	26	26	26	25	25	24	24	24	23
50.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
51.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
51.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
52.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
52.5	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
53.0	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
53.5	31	31	31	30	30	30	29	29	29	28
54.0	32	32	31	31	31	30	30	30	29	29
54.5	33	32	32	32	31	31	31	30	30	30
55.0	33	33	33	32	32	32	31	31	31	30
55.5	34	34	33	33	33	32	32	32	31	31
56.0	35	34	34	34	33	33	33	32	32	31
56.5	35	35	35	34	34	34	33	33	32	32
57.0	36	36	35	35	34	34	34	33	33	33
57.5	37	36	36	35	35	35	34	34	34	33
58.0	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
58.5	38	37	37	37	36	36	36	35	35	35
59.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
59.5	39	39	38	38	38	37	37	36	36	36
60.0	40	39	39	38	38	38	37	37	37	36
60.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
61.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
61.5	41	41	41	40	40	40	39	39	38	38
62.0	42	42	41	41	40	40	40	39	39	39
62.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
63.0	43	43	42	42	42	41	41	41	40	40
63.5	44	43	43	42	42	42	41	41	41	40
64.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
64.5	45	44	44	44	43	43	43	42	42	42
65.0	45	45	45	44	44	43	43	43	42	42
65.5	46	45	45	45	44	44	44	43	43	43
66.0	46	46	46	45	45	45	44	44	43	43
66.5	47	46	46	46	45	45	45	44	44	44
67.0	47	46	46	46	45	45	45	44
67.5	47	46	46	46	45	45	45
68.0	47	47	46	46	46	45
68.5	47	46	46	46
69.0	47	47	46
69.5	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 63.0 եւ 67.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	63.0	63.5	64.0	64.5	65.0	65.5	66.0	66.5	67.0	67.5
47.5	19	19
48.0	20	20	20	19
48.5	21	21	20	20	20	19
49.0	22	21	21	21	20	20	20	19	19
49.5	22	22	22	21	21	21	20	20	20	19
50.0	23	23	22	22	22	22	21	21	21	20
50.5	24	23	23	23	23	22	22	22	21	21
51.0	25	24	24	24	23	23	23	22	22	22
51.5	25	25	25	24	24	24	23	23	23	22
52.0	26	26	25	25	25	24	24	24	23	23
52.5	27	26	26	26	25	25	25	24	24	24
53.0	27	27	27	26	26	26	25	25	25	24
53.5	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
54.0	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
54.5	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
55.0	30	30	29	29	29	28	28	28	27	27
55.5	31	30	30	30	29	29	29	28	28	28
56.0	31	31	30	30	30	30	29	29	29	28
56.5	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
57.0	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
57.5	33	33	32	32	32	31	31	31	30	30
58.0	34	33	33	33	32	32	32	31	31	31
58.5	34	34	34	33	33	33	32	32	32	31
59.0	35	35	34	34	34	33	33	33	32	32
59.5	35	35	35	34	34	34	33	33	33	33
60.0	36	36	35	35	35	34	34	34	33	33
60.5	37	36	36	36	35	35	35	34	34	34
61.0	37	37	37	36	36	36	35	35	35	34
61.5	38	37	37	37	36	36	36	36	35	35
62.0	38	38	38	37	37	37	36	36	36	35
62.5	39	39	38	38	38	37	37	37	36	36
63.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
63.5	40	40	39	39	39	38	38	38	37	37
64.0	41	40	40	40	39	39	39	38	38	38
64.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
65.0	42	41	41	41	40	40	40	39	39	39
65.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
66.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
66.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	40
67.0	44	44	43	43	43	42	42	42	41	41
67.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	41
68.0	45	45	44	44	44	43	43	43	42	42
68.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
69.0	46	46	45	45	45	44	44	44	43	43
69.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
70.0	47	47	46	46	46	45	45	45	44	44
70.5	47	46	46	46	46	45	45	45
71.0	47	47	46	46	46	45	45
71.5	47	47	46	46	46
72.0	47	47	46	46
72.5	47	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 68.0 - 72.5 դյույմ բարձրահասակ:

Շրջադարձային արժեքը	Բարձրությունը (դյույմ)
Շրջադարձային արժեքը	68.0	68.5	69.0	69.5	70.0	70.5	71.0	71.5	72.0	72.5
49.5	19
50.0	20	20	19
50.5	21	20	20	20	19	19
51.0	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
51.5	22	22	21	21	21	20	20	20	20	19
52.0	23	22	22	22	21	21	21	21	20	20
52.5	23	23	23	22	22	22	22	21	21	21
53.0	24	24	23	23	23	22	22	22	22	21
53.5	25	24	24	24	23	23	23	23	22	22
54.0	25	25	25	24	24	24	24	23	23	23
54.5	26	26	25	25	25	24	24	24	24	23
55.0	27	26	26	26	25	25	25	25	24	24
55.5	27	27	27	26	26	26	25	25	25	25
56.0	28	28	27	27	27	26	26	26	25	25
56.5	29	28	28	28	27	27	27	26	26	26
57.0	29	29	29	28	28	28	27	27	27	26
57.5	30	29	29	29	29	28	28	28	27	27
58.0	30	30	30	29	29	29	29	28	28	28
58.5	31	31	30	30	30	29	29	29	29	28
59.0	32	31	31	31	30	30	30	29	29	29
59.5	32	32	32	31	31	31	30	30	30	29
60.0	33	32	32	32	32	31	31	31	30	30
60.5	33	33	33	32	32	32	32	31	31	31
61.0	34	34	33	33	33	32	32	32	32	31
61.5	35	34	34	34	33	33	33	32	32	32
62.0	35	35	35	34	34	34	33	33	33	32
62.5	36	35	35	35	34	34	34	34	33	33
63.0	36	36	36	35	35	35	34	34	34	34
63.5	37	37	36	36	36	35	35	35	34	34
64.0	37	37	37	36	36	36	36	35	35	35
64.5	38	38	37	37	37	36	36	36	36	35
65.0	38	38	38	38	37	37	37	36	36	36
65.5	39	39	38	38	38	37	37	37	37	36
66.0	40	39	39	39	38	38	38	37	37	37
66.5	40	40	39	39	39	39	38	38	38	37
67.0	41	40	40	40	39	39	39	39	38	38
67.5	41	41	41	40	40	40	39	39	39	38
68.0	42	41	41	41	40	40	40	40	39	39
68.5	42	42	42	41	41	41	40	40	40	39
69.0	43	42	42	42	41	41	41	41	40	40
69.5	43	43	43	42	42	42	41	41	41	41
70.0	44	43	43	43	43	42	42	42	41	41
70.5	44	44	44	43	43	43	42	42	42	42
71.0	45	44	44	44	44	43	43	43	42	42
71.5	45	45	45	44	44	44	43	43	43	43
72.0	46	45	45	45	45	44	44	44	43	43
72.5	46	46	46	45	45	45	44	44	44	44
73.0	47	46	46	46	45	45	45	45	44	44
73.5	47	47	46	46	46	45	45	45	44
74.0	47	46	46	46	46	45	45
74.5	47	47	46	46	46	45
75.0	47	46	46	46
75.5	47	47	46
76.0	47

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 73.0 - 77.5 դյույմ բարձրահասակ:

	Բարձրությունը (դյույմ)
	73	73.5	74	74.5	75	75.5	76	76.5	77	77.5
49

49.5

50.5

51.5

52.5

53.5

54.5

55.5

56.5

57.5

58.5

59.5

60.5

61.5

62.5

63.5

64.5

65.5

> 35

66.5

> 35

67.5

> 35

مور

Մարմնի-ճարպային ընթացակարգեր

Չափումները (արական)

Չափումներ (Իգական)

Բանակը (նոր զորակոչիկներ)

Մարինե կորպուսը - ՄԻԱՅՆ նոր կադրեր

Մարինե կորպուս - մուտքի ավարտից հետո

Յուրաքանչյուր Ծառայության համար Body Fat Չափերը

Բանակ (նոր ստանդարտների ստանդարտներ)

Բանակ (Ստանդարտ բուտիկ ճամբարից հետո)

Օդային ուժ (նոր հավաքագրման ստանդարտներ)

Air Force (Ստանդարտների բուտիկ ճամբարից հետո)

BODY ճարպաթաղանթները `մալերի համար

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 60.0-64.5 դյույմ բարձրահասակ:

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 65.0 եւ 69.5 դյույմ բարձրահասակ:

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 70.0 եւ 74.5 դյույմ բարձրահասակ:

ԲՈԼԻ ՁՅՈՒԴՈ Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 58.0-ից եւ 62.5 դյույմ բարձրահասակ:

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 63.0 եւ 67.5 դյույմ բարձրահասակ:

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 68.0 - 72.5 դյույմ բարձրահասակ:

Տղամարդու մարմնի ճարպային տոկոսը կանանց համար 73.0 - 77.5 դյույմ բարձրահասակ:

Բանակը (նոր զորակոչիկներ)

Air Force

Նավատորմը

Մարինե կորպուս- ՄԻԱՅՆ նոր կադրեր

Մարինե կորպուս

Յուրաքանչյուր Ծառայության համար Body Fat Չափերը

Մարմնի ճարպային տոկոսը տղամարդկանց համար 65.0 եւ 69.5 դյույմ բարձրահասակ:

Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :

Related Content

Fresh articles

Intresting articles

ԲՈԼԻ ՁՅՈՒԴՈ
Ստորեւ բերված աղյուսակները ստացվում են «DoD Instruction 1308.3», DoD ֆիզիկական եւ ֆիզիկական մարմնի ճարպային ծրագրերի ընթացակարգերից :