Ահա թե ինչպես կարող եք ընտրել, չտեսնել մայրիկի մեղքը
Լավ նորությունն այն է, որ պրակտիկայով ամուսնության մեղքը կարող է դադարեցնել կաթվածահար լինելը: Օգտագործեք այս ութ խորհուրդներից մեկը `ձերբակալելու մեղքի մեղքը եւ ձեր կյանքի հետ:
Որոշեք, եթե դուք արել եք ինչ-որ բան սխալ
Ձեր մեղքը կարող է բերել, քանի որ վատ ընտրություն եք կատարել: Արդյոք ձեր երեխային ձեզ հարկավոր է, բայց դուք կարեւոր գործարար զանգահարել եք առաջին բանը, այնպես որ նրանց հինգ րոպե գանգրացնելը փոխարեն, դու շտապեցիր դուռը: Այնուհետեւ, այո, դու մեղավոր ես քո երեխայի առաջ աշխատելու մեջ, բայց դա քո կոչումն է, եթե այն, ինչ արել ես սխալ է: Ինչն էր ձեր առաջնահերթությունը այդ պահին: Արդյոք բիզնեսը զանգահարել է այդ կարեւորը կամ մի քանի րոպե կարող եք կախարդել:
Օգնության համար արձակել ամուսնու մեղավորությունը `մտածեք ինքնաթիռի արտակարգ օքսիդի դիմակ: Մենք բոլորս մեր երեխաներին դարձնում ենք առաջնահերթություն, բայց կլինեն այն ժամանակները, երբ դուք պետք է առաջին հերթին ձեզ կամ ձեր կարիերան դնեին: Եվ դա լավ է:
Ստեղծեք Anti-Mommy Guilt Credo- ը
Ահա արագ ձեւով ազատ արձակել ամուսնու մեղքը, որովհետեւ ստիպված էիր թողնել ձեր երեխային աշխատանքի գնալ: Փորձեք ստեղծել հակա-մայրիկի մեղքի հավատքի հիման վրա, թե ինչու եք աշխատում: Սկսեք brainstorming պատասխանելով այս հարցերին:
- Ինչը մղում է ձեզ անկողնում դուրս գալ եւ ամեն օր դիմել գրասենյակ:
- Որոնք են ձեր մեծ աշխատանքը եւ ինչու պետք է աշխարհը իմանա դրանց մասին:
- Որոնք են ձեր պրոֆեսիոնալ արժեքները:
- Ինչու եք ընտրել աշխատանքային մայրը:
Հաջորդը, պատասխանեք այս հարցերի պատասխաններին եւ հանդես գա հայտարարությամբ կամ հավաստիությամբ, որ կարող ես ասել, թե երբ մայրը մեղավոր է փչում:
Այս ստանդարտը կտա ձեզ կամքի ուժ, անցնելու մեղքը եւ հանգստացնում է ձեզ, որ ճիշտ ընտրություն եք կատարում : Եթե դուք տառապում եք գրելու բլոկից, թերեւս կա նախազգուշական նշան, որ կարոտել եք: Օգնության համար վերադարձեք առաջին հուշում:
Ստացեք որոշ տիեզերք այն մարդկանցից, որոնք մեղադրում են ձեզ
Արդյոք ինչ-որ մեկը ասում է ինչ-որ բան, որը քեզ զգում է մայրիկի մեղքը: Սահմանեք անձնական սահմանը, որը ասում է, որ դուք կմնաք ձեր հեռավորությունը այդ անձից կամ չեք բարձրանա որեւէ առարկա, որը ձեզ մեղավոր է: Հարազատները կարող են խայտառակ լինել: Եթե ձեր զոքանչը սայթաքում է հայտարարում ձեզ աշխատանքի մասին, գտնեք սենյակից դուրս գալու պատճառաբանություն: Դա ավելի լավ է, քան ձեռքի միջոցով պատառաքաղը:
Դիտարկենք ուրիշի հեռանկարը
Երբ գալիս եք դեմ-դիմակայել հակահայկական մոր մասին , փորձեք հիշել, որ խոսում են իրենց տեսակետից, որը հիմնված է նրանց փորձի վրա: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ուր է նրանց մեկնաբանությունը գալիս: Ինչ է կատարվել նրանց կյանքում, ինչը կարող է նրանց հավատալ, որ ճիշտ են»:
Դուք պետք է դիտեք մեկնաբանություններն իրենց լույսի ներքո իրենց ընտրած ընտրությունների լույսի ներքո: Արդյոք կինն է, ով այս մեկնաբանությունն է արել, իր կարիերան անցկացրեց `երեխաների հետ տուն տանելու համար: Արդյոք նա կարոտում էր աշխատանքը կամ ատում էր կախված իր ամուսնու փողի համար:
Ապա, հավանաբար, նա պետք է հավատա, որ իր տեսանկյունը ճիշտ է, եւ նա կարող է ապրել իր ընդունած փոխհամաձայնությամբ:
Վերցրեք մի անձնական օր եւ ծախսեք ժամանակ ձեր երեխայի հետ
Մայրիկի մեղավորությունը մեղմելու համար ինքներդ ընդհատեք եւ հանգստացեք ձեր երեխայի հետ: Դուք կվերականգնեք ձեր երեխայի ամենօրյա ռիթմերը, ախորժակը եւ անհատականությունը: Ահա որոշ առաջարկներ, որպեսզի ձեր օրն առանձնահատուկ դառնա:
Եթե ձեր երեխան փոքր է, ապա կարող եք զբաղվել այնպիսի գործողություններով, որոնք չեն համապատասխանում շաբաթվա այլ վայրերում, ինչպես նրանց երկար լոգանք տալը եւ նրանց փոքրիկ մարմինը քննելու համար որեւէ ճնշում կամ ստուգում, թե որտեղ են իրենց բարի շարժիչ հմտությունները: Եթե ձեր երեխան ավելի մեծ է, թող ընտրեն օրակարգը, թե արդյոք դա առեւտրի կենտրոն է, հեծանիվը կամ ճաշը եւ ֆիլմը ձեզ հետ: Ձեր անսպասելի ժամանակահատվածում որոշակի ժամանակ վերցրեք ձեր կյանքը որպես աշխատանքային մոր մասին մտածելակերպը (ստեղծեցիք ձեր հակադեմոկրատության մեղավորությունը):
Վերցրեք ձեր ամսագիրը եւ սկսեք գրել, մայրիկ:
Եթե դուք չեք կարող արձագանքել օրվան, ապա մի քանի ժամ խաղացեք ձեր երեխային վաղաժամ: Կամ, հայտարարեք մի հանգստյան օր, առանց ուշադրություն դարձնելու եւ միայն մայրիկ լինելու համար: Եթե ձեր գրաֆիկը իսկապես խիստ է, հաջորդ անգամ պետք է տանը մնալ հիվանդ երեխայի հետ, փորձեք այն դիտել որպես կապի ժամանակ, հեռուստատեսության եւ Jell-o մարաթոնի փոխարեն:
Հիշեցնենք, որ մենք բոլորս ունենք մեր մարտահրավերները
Երբ դուք եք զգում աշխատանքային-ընտանեկան կոնֆլիկտը, հեշտ է իդեալիզացնել այն կյանքը, որը դուք կցանկանայիք մնալ տանը: Պատկերացնում եք, որ ձեր երեխաները զվարճալի դաշտեր են պարում, գրեթե բոլոր թանկարժեք իրադարձությունների գրառումները եւ IQ- ն հանրաճանաչ մակարդակով կառուցելու վաղ մանկության զարգացման ֆակուլտետների կողմից առաջարկվող գործողությունների միջոցով:
Իրականությունն այն է, որ մնալ տանը ծնողները կարող են ունենալ այնքան սթրես, որքան աշխատանքային ծնողները, եթե ոչ ավելի, կախված տարիքից, խառնվածքից եւ երեխաների թվից: Առաջ գնալ եւ վայելել ձեր մենահամերգը աշխատելու կամ այդ հանգիստ գավաթը սուրճի սեղանի վրա: Եթե դուք տանը լիաժամ եք, ապա կարող եք երջանիկ լինել մասնավորապես ցնցուղով:
Ընդունեք, որ կարող եք բաց թողնել բաների մասին
Դա ֆիզիկայի պարզ փաստ է, որ աշխատանքային մայրը չի պատրաստվում ականատես լինել իր երեխաների օրվա ամեն մի րոպեին: Լավ է, որ տխուր է քաղցր պահերին եւ զվարճալիներին բաց թողնելու մասին: Եթե թույլ տաք, որ սգում եք այն բաները, որոնք դուք տալիս եք աշխատանքից, կարող եք ավելի հեշտ ձեզ վայելել ձեր ձեռք բերածը: Հավանություն չկա, որ որեւէ գործարք չի կատարվում:
Օգնել ձեզ հաղթահարել այս ամուսնու մեղքը, խնդրեք ձեր երեխայի խնամքի մատակարարին, եթե նրանք ցանկանում են օգտագործել այն ծրագիր, որը ձեզ պահպանում է օրվա ընթացքում: Այն կօգնի ձեզ հասնել այդ մեղավոր պահերին, եթե դուք կարող եք տեսնել ձեր երեխայի նկարը կամ վիդեո վիդեո դպրոցում:
Գիտեք, որ դա վերջնականապես չի լինի
Կյանքը արագ փոխվում է: Գործունեության մասին ընտրությունները կարող են կարծես հավերժ տեւել, բայց դրանք չեն լինի: Ձեր երեխաները կփոխվեն: Նրանք կարող են դադարեցնել վրեժխնդիր հեթանոսությունը եւ փոխարենը դուրս գալ, առանց երկրորդ միտք տալու: Դուք կանգնեք մոռացկոտ զգալուց, քանի որ մի քանի տարի հետո սկսում եք ամբողջ գիշեր քնել: Այսպիսով, ի վերջո կարող եք հիշել ձեր երեխաներին տրված շատ խոստումներ:
Երբ զգում եք, որ հիշում եք, որ բաները հավերժ չեն մնա: Նախքան գիտեք, որ ձեր երեխան կլինի տարրական դպրոց, ընկեր դարձնելով, նա կարող է հավերժ պահել: Դուք կարող եք ստանալ ճկուն ժամերի տարբեր տեսակի աշխատանք, որպեսզի դուք կարողանաք ավելի շատ տուն: Ով գիտի, թե ինչ կլինի վաղը: Մնացեք հուսալով, որ բաները կփոխվեն եւ հուսով են ավելի լավը:
Խմբագրված է Էլիզաբեթ Մակգորի: