Հետազոտական հղումներ Ոստիկանությունը աշխատում է վատ առողջության համար
Բուֆֆալոյի հանրային առողջության եւ առողջապահության պրոֆեսորների համալսարանի սոցիալական եւ կանխարգելիչ բժշկության պրոֆեսոր Ջոն Վիոլանտիի կողմից կոշտ ուսումնասիրություն է հաստատել սա:
Փաստն այն է, որ ոստիկանության աշխատակիցները շատ ավելի հավանական է, որ տուժում են բազմաթիվ բարդություններ, քան ընդհանուր աշխատուժի անդամներ:
Առկա են երկու հիմնական գործոններ, որոնք հայտնաբերվել են որպես առողջապահության հարցերի մեծ մասի հետ կապված ` փոխադրման աշխատանքներ եւ սթրես: Տեղափոխման աշխատանքը համարվում է ցանկացած ժամ, որը նախատեսված է սովորական ցերեկային ժամերից դուրս, սովորաբար, 7: 00-ից մինչեւ 18: 00-ը: Սթրեսը, իհարկե, ընկալվում է որպես մարդու արտաքին արձագանքի, իրավիճակների եւ միջադեպերի հանդեպ պատասխան, որպես սթրես:
Հանգստանալու համար հագնված
Վատ նորությունն այն է, եթե կան երկու բան, իրավապահ մարմինների աշխատողներն ունեն շատ բաներ, նրանք հերթափոխային աշխատանք են եւ սթրես: Սա լրացնում է ոստիկանության աշխատակիցների ճանապարհի վրա առողջության բազմաթիվ խնդիրների առաջացման հնարավորությունը:
Միացյալ Նահանգների Աշխատանքի բաժնի Աշխատանքի վիճակագրության բյուրոյի տվյալների համաձայն, կան մոտ 15 միլիոն ամերիկացիներ, կամ ընդհանուր աշխատուժի 9 տոկոսը, որոնք աշխատում են ոչ ստանդարտ կամ անկանոն ժամեր:
Ընդհակառակը, ոստիկանության մեծամասնությունը հանձնարարվում է տեղափոխել աշխատանք, կամ վերածվել գիշերային հերթափոխի մեջ կամ դուրս գալ կամ մշտապես աշխատել:
Աշխատանքային եւ առողջապահական խնդիրներ
Ուրեմն ինչն է հերթափոխի աշխատանքը: Մի խոսքով, քնում: Յուրաքանչյուր ոք դրա կարիքն ունի, բայց ոչ բոլորը: Ոստիկանության աշխատակիցները շարունակում են մնալ ամենացածրը:
Ըստ դոկտոր Կլեր Քարուսոյի եւ դոկտոր Ռոջեր Ռոսայի, աշխատուժի եւ առողջության ազգային ինստիտուտի հետազոտողները մարդկանց կարիքն ունեն քնելու նույն ձեւով, որտեղ նրանք պետք են սնունդ եւ ջուր:
Երազը անհրաժեշտություն է, այլ ոչ թե տարբերակ
Երազը, ինչպես բոլորը, ով երբեւէ հոգնել է, կարող է վավերացնել, կենսաբանական անհրաժեշտություն է: Առողջ քունը կարեւոր է կյանքի, ընդհանուր առողջության եւ աշխատավայրի անվտանգության պահպանման համար: Երբ հոգնած կամ հոգնած ենք, որոշումներ կայացնելու ունակությունը նվազում է, եւ մեր իմունային համակարգն արգելված է: Մենք նաեւ մտավոր եւ հոգեբանական հիվանդությունների ավելի մեծ վտանգի տակ ենք:
Shift Work եւ Sleep Patterns
Տեղափոխման աշխատանքը ազդում է քնի ձեւերի վրա տարբեր պատճառներով: Նախեւառաջ, դոկտոր Կարուսոյի եւ դոկտոր Ռոզայի խոսքերով, մարդիկ դժվարությամբ են քնում, երբ դուրս են գալիս մութ: Ցավոք, ոչ ստանդարտ ժամերի ընթացքում աշխատելը պահանջում է քնել ոչ ստանդարտ ժամերի ընթացքում: Խնդիրն այն է, որ աշխատանքային գիշերները եւ քնի օրերը հակասում են մեր կենսաբանությանը:
Անբավարար է, որ գիշերվա ընթացքում մենք աշխատենք եւ աշխատենք, ինչը դանդաղեցնում է հոգնածության կամ նույնիսկ հոգնածության զգացումը: Նմանապես, անբնական է, օրվա ընթացքում քնել, ինչը դժվարացնում է ցերեկը եւ քնելը ցերեկը:
Բացի կենսաբանական հարցից, որը ազդում է օրվա ընթացքում քնած, գործնական եւ նյութական խնդիրներ կան: Ընտանիք ունեցող կամ այնպիսի աշխատողներ, ովքեր աշխատում են կանոնավոր ժամերով աշխատող մարդկանց հետ, հաճախ գտնում են իրենց քունը ընդհատված տանը գտնվող այլ մարդկանց կողմից, ովքեր ակնհայտորեն արթնանում են, երբ սպաները չեն: Նույնիսկ եթե նրանք միայնակ են ապրում, նորմալ ցերեկային գործունեության շրջակա միջավայրի աղմուկը կարող է խանգարել ցերեկային քնի:
Առողջապահական խնդիրներ աղքատ քնում են
Ըստ դոկտոր Ռոզայի եւ դոկտոր Կարուսոյի, քնի եւ վատ քնի սովորույթների պակասը նպաստում է բազմաթիվ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են `
- Նվազեցված մտավոր ունակություններ
- Իմունային համակարգի նվազում
- Դեպրեսիա
- Աշխատանքային վնասվածքներ
- Խճճված հարաբերություններ
- Սրտի հիվանդություն
- Քաղցկեղ
- Առողջություն խանգարումներ
Shift Work եւ ընտանեկան կյանք
Չնայած քնելու խնդիրներին, հերթափոխի աշխատանքը կարող է հսկայական լարվածություն ունենալ անձնական հարաբերությունների եւ ընտանեկան կյանքի վրա :
Արդյոք մշտական կամ պտտվող տեղաշարժերի ժամանակ որոշ սպաներ կարող են միաժամանակ մեկ շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ անցկացնել, առանց իրենց աշխատանքային օրվա եւ քնի ձեւերի պատճառով ընկերների եւ ընտանիքների հետ լավ ժամանակ անցկացնել:
BCOPS- ը
Բուֆալոնի Համալսարանի հետազոտողները սերտորեն համագործակցում էին Բուֆֆալի ոստիկանության հետ `Արտակարգ իրավունքի հոգեկան առողջության միջազգային ամսագրում հրապարակված Բուֆալո Քրեօ-Մետաբոլիկ աշխատանքային ոստիկանական սթրեսի (BCOPS) հետազոտության արդյունքում: BCOPS- ն առաջարկում է ուժեղ կապել ոստիկանության սթրեսների եւ վատ առողջության միջեւ:
Բարձր պահանջներ, բարձր ճնշում
Ուսումնասիրությունը հիմնված էր այն համոզմունքի վրա, որ բարձր պահանջները տեղադրվում են իրավապահ մարմինների վրա, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է խրոնիկական առողջական խնդիրների: Այն լայնորեն հասկացվում է, որ ոստիկանության աշխատակիցները առօրյա ֆիզիկական եւ հոգեբանական սթրես ունեն: Ընդհանուր առմամբ, ոստիկանության աշխատակիցների հետ հանդիպումները հասարակության հետ տհաճ են: հազվադեպ են սպաները կոչել որեւէ լավ նորություն տալ:
Զինծառայողները պարտավոր են զբաղվել բազմաթիվ սթրեսային դրսեւորումներով, ներառյալ մահվան եւ դիահերձման տեսարաններ, արգելված երթեւեկության խախտումներ, ագրեսիվ առարկաներ եւ թշվառ, հուզված, զայրացած կամ ճնշված անհատներ:
Դրան ավելացրեք ճնշումը, անորոշությունը եւ այո, նույնիսկ վախը `զարմանալով, թե արդյոք հաջորդ մարդու հետ նրանք համագործակցում են, թե ով է փորձում իր կյանքը վերցնել, կամ ով ստիպելու է նրանց ստիպել մեկ այլ կյանք: Դժվար է պատկերացնել, թե ինչպես կարելի է հեշտությամբ դանդաղեցնել աշխատանքը:
Սթրես, իրավապահ մարմինների աշխատողներ եւ առողջություն
BCOPS- ի ուսումնասիրությունը ներառում է ոստիկանության աշխատանքի եւ ճարպակալման, ինքնասպանության, քնկոտության եւ քաղցկեղի ամենօրյա սթրեսի միջեւ հարաբերակցությունը: Այն նաեւ հաստատում է քնկոտության, փոխադրման եւ ընդհանուր առողջության միջեւ փոխհարաբերությունները `առաջացնելով metabolic syndrome- ի աճը, որը ներառում է որովայնի գիրություն, բարձր արյան ճնշում, տիպի 2 շաքարախտ եւ ինսուլինին եւ հնարավոր ինսուլին:
Դոկտոր Վիոլանտիի հետազոտությունը որոշ հետաքրքիր բացահայտումներ է ներկայացրել.
- Սպաների 40 տոկոսը գերակշռում էին ընդհանուր բնակչության 32 տոկոսի համեմատ:
- Զինծառայողների 25 տոկոսը ցուցաբերել է մետաբոլիկ սինդրոմի նշաններ `համեմատած ընդհանուր բնակչության 18.7 տոկոսի հետ:
- Հոջկինի 30 տարվա ծառայությունից հետո Հոջկինի լիմֆոմայի եւ ուղեղի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը մեծացել է:
- Ինքնասպանությունների դրույքաչափերը ութ անգամ գերազանցում էին ակտիվ իրավապահ մարմինների աշխատակիցների շրջանում, ի տարբերություն նրանց, ովքեր թոշակառուն կամ ազատվել էին ոստիկանությունից:
Դա կեղտոտ գործ է, բայց ինչ-որ մեկը դա անում է ...
Առողջության վտանգները մի կողմ են դնում, հասարակությունը ոստիկանների կարիք ունի: Ինչ-որ մեկը պետք է անի աշխատանքը, եւ անխուսափելի է այն շեշտադրումներից շատերը: Հայտնի է, որ իրավապահ մարմինների աշխատողները ամեն դեպքում վտանգավոր են , առանց հաշվի առնելու առողջության վատթարացում:
Աշխատելով առողջ կարիերայի մեջ
Ուրեմն, ինչ կարող է անել սպաները սթրեսն ու դրա հետ կապված խնդիրները մեղմելու եւ իրենց հնարավորությունները մեծացնելու համար երջանիկ ու առողջ կյանքով: Ահա մի քանի խորհուրդներ Աշխատանքի անվտանգության եւ առողջության ազգային ինստիտուտից.
- Աշխատանքային հերթափոխի ժամանակ, թույլ տվեք բավարար ժամանակ անցկացնել հերթափոխով համապատասխան քննելու համար:
- Հեռու մնալ ծանր մթերքներից եւ ալկոհոլային խմիչքներից առաջ քնելուց առաջ:
- Կրճատեք ձեր կոֆեինի ընդունումը եւ մի քանի ժամ առաջ խուսափեք կոֆեինի եւ այլ խթանիչներից հեռու մնալուց առաջ փորձեք քնել:
- Ընտրեք հանգիստ, մութ, սառը եւ հարմարավետ վայր քնելու համար, հատկապես եթե ոչ ստանդարտ ժամերին քնելիս:
- Ուտել առողջ, հավասարակշռված դիետա:
- Ստեղծեք եւ պահպանեք զորավարժությունների ընթացքը `նվազեցնել սթրեսը, բարելավել անձնական առողջությունը եւ օգնել ձեզ քնել:
- Եթե գտնում եք, որ դուք դժվարանում եք զբաղվել աշխատանքից կամ բավարար քնելուց, որքան հնարավոր է շուտ դիմեք պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն:
Ինչու է աշխատում օրենքի կիրարկման մեջ
Բոլոր սթրեսների եւ հնարավոր առողջական խնդիրների հետ, որոնք գալիս են աշխատանքով, ինչու է որեւէ մեկը ընտրի աշխատել իրավապահ ոլորտում: Փաստն այն է, որ դրական, առողջ հայացքների եւ լավ քնի եւ վարժությունների սովորույթների շնորհիվ իրավապահ մարմինները կարող են զվարճալի եւ հատուցող լինել :
Ոստիկանության աշխատակիցների կարիերան կարող է շատ օգուտներ բերել, ինչպես շոշափելի եւ ոչ նյութական, եւ քրեաբանության եւ քրեական արդարադատության ամենաբարձր վարձատրվող աշխատատեղերից են : Իհարկե, իդեալիզմը եւ ալտուիզմը նույնպես դեր են խաղում: Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, ոստիկանության աշխատակիցը աշխատելը կարող է պարզապես լինել ձեզ համար կատարյալ քրեաբանագիտական կարիերա: