Աշխատանքի կյանքը ինչպես է տարբերվում աշխատանքային-կենսական հավասարակշռությունից
Ինչու աշխատուժի մնացորդը վնասակար է
Եթե կարծում եք, որ շատ ժամանակ եք ծախսում աշխատանքում (կամ մտածում եք աշխատանքի մասին), դուք զգում եք «անհավասարակշիռ» :
Նմանապես, եթե դուք զբաղվում եք տանը հարցերով, եւ դուք զգում եք, որ հաջողության չեք հասնում: Դժվար է 100% -ին տալ մասշտաբի երկու կողմերին, քանի որ վախենում եք, որ ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բան կորցնեք: Այսպիսով, ձեր նպատակն է փորձել պառակտել ձեր ժամանակը, էներգիան եւ ջանքերը հավասար աշխատանքի եւ ձեր կյանքի միջեւ:
Այս նպատակը ձեր ժամանակն ու էներգիան է, քանի որ դուք կարող եք հիասթափվել, փորձելով հասնել նրան: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք հասնում եք այդ հավասարակշռության զգացողությանը, եթե ինչ-որ բան ազդում է սանդղակի վրա, ապա դուք պետք է սկսեք ձեր հավասարակշռման գործողությունը կրկին: Դա մշտական պայքարի մեջ է: Չեք կարծում, որ առանց այդ էլ կարող ես անել: Աշխատանքային մայրությունը բավականին դժվար է:
Ինչպես է աշխատում աշխատանքային կյանքը
Մտածեք պապի ժամացույցի ճոճանակի մասին: Ան միշտ ձախողվում է ձախ կողմում: Ահա թե ինչպես է ձեր միտքը աշխատում, ճիշտ է: Ձեր մտքերն անխուսափելիորեն վերածվում են աշխատանքի եւ կյանքի միջեւ: Աշխատանքային կյանքի ընթացքում դուք կարող եք վերահսկել ձեր մտքերը նպատակաուղղված եւ հեշտությամբ կառավարել ընդհատումները:
Ահա թե ինչպես է աշխատում կյանքը: Երբ դուք արթնանում եք ձեր մտածելակերպի մասին բոլորի պատրաստ լինելու եւ դուռը բացելու մասին, մտածում եք ձեր կյանքի մասին: Երբ դուք միայնակ եք, ձեր մտքերը սկսում են աշխատել դեպի աշխատանք: Դուք մտածում եք այն մասին, թե ինչ աշխատանք եք կատարելու, ինչպես եք կառավարելու եւ ինչպես եք զգում դրա մասին:
Անխուսափելիորեն ձեր համակենտրոնացումը ընդհատվում է:
Դուք սկսում եք մտածել ձեր կյանքի մասին, կամ գուցե հեռախոսազանգեր ստանալ ձեր ամուսինից կամ ցերեկային խնամքից: Այս ընդհատումը ձեզ ստիպելու է ձեր մտքերը դարձնել ձեր կյանքը: Երբ վերադառնում եք աշխատանքի, կրկին կվերցնեք: Սա իրականություն է, աշխատանքային մամաս, եւ պայքարելու համար դա անօգուտ է: Աշխատանքային կյանքը մի գործընթաց է, որը կօգնի ձեզ հարմարեցնել աշխատանքային հորինվածքը:
Ինչպես սկսել սահելը
Նախ, գիտեք ձեր անձնական եւ մասնագիտական արժեքները եւ առաջնահերթությունները : Այս տեղեկատվության մեջ զինված լինելու դեպքում դուք ավելի հեշտ կդառնաք: Դուք կիմանաք, թե երբ է ճիշտ ժամանակն անցնելու համար, եւ անհրաժեշտության դեպքում կկարողանաք ավելի արագ վերադառնալ:
Օրինակ, եկեք ենթադրենք, որ ձեր արժեքներից մեկը ընտանիքն է եւ լավ ջանքեր գործադրելով աշխատանքի (իրավասության) մեջ: Օրվա առաջնահերթությունը առաջնահերթ խնդիրն է սկսել: Դժվար է կենտրոնանալ: Դուք անսպասելի եք զգում աշխատանքի ժամանակ եւ ցերեկային խնամքի անկումը վերջին օրերին իսկապես դժվար է եղել: Գտնելով նոր աշխատանք, հնչում է լավ գաղափար:
Թեեւ ամեն ինչի համար կա ժամանակ եւ տեղ: Դուք կարող եք աշխատանք փնտրել առաջնահերթություն այլ ժամանակահատվածում: Այս պահին դուք պետք է տրամադրեք ձեր ընտանիքին, եւ դա նշանակում է, սկսեք այդ նախագիծը: Այսպիսով, դուք ուշադրություն կդարձնեք ձեր ժամանակը եւ էներգիան նախագծի վրա, իսկ հետո, տուն, ձեր մտքերն ուղղեք ձեր կարիերայի պլանավորմանը:
Կատարեք ձեր մտքերը ձեր ձայնի հուշագրի տան ճանապարհին, քանի որ ժամանակ չունեք գրելու համար: Այն ժամանակ, երբ դուք ձեր գաղափարները գրավել եք, պատրաստ եք ձեր ընտանիքի կյանքին: Երբ քույրերը անկողնում են, կարող եք վերադառնալ կարիերայի պլանավորում:
Ինչու եք ուզում ջահել
Երբ մտածում եք աշխատելու կյանքը, այն սթրեսից ազատում է եւ քաոս է դառնում: Ինչու: Քանի որ դու չես պայքարում, նույնիսկ բաներ դնելու համար: Բացթողումները չեն հանգեցնում քաոսի եւ ապստամբության, քանի որ դուք ակնկալում եք դրանք: Աշխատանքային կյանքը կօգնի ձեզ զբաղվել ձեր զգացմունքների եւ ընդհատումների հետ: Ոչ էլ մեծ գործարք կզգաք, որովհետեւ պարզապես պատրաստվում եք գնալ հոսքի հետ:
Ձեր արժեքներն ու առաջնահերթությունները կօգնեն որոշել, թե ինչպես պետք է աշխատեք աշխատանքի եւ կյանքի միջեւ: Դուք ավելի հավանական է, որ գնաք հոսքի հետ եւ մնաք հոսքի մեջ, որպեսզի բոլոր կարեւոր աշխատանքները կատարվեն, երբ դա ենթադրվում է:
Երբ դուք ձգտում եք վերադառնալ եւ առաջ չեք զգում քաշը, ինչպես դուք կաշխատեք աշխատանքի ժամանակաշրջանի հավասարակշռության հետ: