Ինչպես վարվել աշխատանքային մոր լինելու հետ

Որոշ գաղափարներ, թե ինչպես վարվել որոշ աշխատանքային Mom դժվարությունների մասին

Երբ ես աշխատում եմ աշխատանքային մոմերի մեջ կան չորս խնդիր, որոնք բազմիցս են առաջանում: Ես դրանք ամփոփում եմ հապավումը, Դրանք են.

Խնդրում ենք, հաճախ. Աշխատանքային մայրերը պայքարում են դժվարին կյանքով ապրելու համար, բայց անտեսում են սեփական կարիքները եւ բարեկեցությունը: Նա ուզում է ավելի շուտ ասել «այո», ցանկացած խնդրանքով, քանի որ ավելի հեշտ է «դա անել», քան պարզապես ոչ: Դժվար է նրան համարել «արդարացում» մի բան անել եւ ավելի շուտ «պարզապես օգնելու», որպեսզի ուրիշները երջանիկ լինեն եւ ոչ մի բան չպատասխանեն, հետեւաբար նա երջանիկ կլինի: Դժվար է խանգարել այս հոգեկան վիճակում, երբ դուք չեք գիտակցում, թե ինչ հիվանդություն է խնդրում եւ ինչպես բուժել:

E nergy Management - Հիվանդությունը կարող է սպառել անձնական էներգիան : Էներգետիկայի կառավարման կրթության բացակայության պատճառով Աշխատանքային մայրերը չգիտեն կամ ժամանակ չունեն սովորելու իրենց էներգիան վերականգնելու ուղիներ: Էներգիան կբարձրանա եւ ընկնի, եւ տեղյակ լինեն, որ այդ թռիչքներն ու անկումը ուժեղացնում են: Ժամանակի կառավարումը կարող է միայն նրան առնվազն հեռացնել, քանի որ նույնիսկ եթե նա լավ բաներ է ծրագրում, եթե նա չունի բավարար էներգետիկ բաներ, կամ էլ չի պատահի, կամ չի լինում այնքան լավ, որքան նրանք կարող էին եւ սխալներ են լինում:

A ssertiveness տեխնիկա - Կան շատ աշխատանք / կյանքի ընտրություն Աշխատանքային Mom պետք է կատարել. Երբ նա գիտի, թե ինչպես պետք է լինել հավակնոտ (եւ զգալ կախարդական այդ մասին), որպեսզի ստանալ այն, ինչ նա ուզում է, նա ավելի երջանիկ կլինի: Սա սկսվում է հասկանալ իր անձնական արժեքները, մասնագիտական ​​արժեքները եւ առաջնահերթությունները: Երբ նա հասկանում է, որ իր VP- ն ուզում է ապրել ըստ նրանց: Իմանալով, թե ինչպես պետք է պահպանել այն, ինչ նա ուզում է եւ հավատում է, կպահանջի հավաստիացում:

L ինքնավստահ ձեզ - Self Care- ը կենսական նշանակություն ունի Աշխատանքային Մոմի մասնագիտական ​​եւ անձնական հաջողությունների համար: Նա բոլորին ցույց է տալիս համաշխարհային սիրո մեջ եւ այնտեղ պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես պետք է սիրել իրեն: Այն սկսվում է նրանից, որ իրեն այնքան դժվար չէ (մենք բոլորս լսել ենք, թե ինչպես է սնոտիության կատարելությունը): Հաջորդը հաղթահարում է այն մեղքը, որը կարող է մակերեսային լինել, երբ նա մտածում է իր համար բաներ անելուց: Այնուհետեւ գալիս է ինքնախնամության ծրագիր, որը երբեք չի ցանկանա դիմադրել:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք սովորել, թե ինչպես կարելի է ավելի լավ ծանոթանալ այս թեմաներից որոշներին:

01 Ինչ հիվանդություն է խնդրելու եւ դրա բուժումը:

Ես նվագակցականորեն կոչում եմ «հիվանդություն», խնդրեմ, քանի որ դա իսկապես հիվանդություն չէ, ճիշտ է: Կամ էլ դա: Ստուգեք, թե ինչու ենք սպառել ինքներս, փորձելով ուրիշներին հաճեցնել եւ ինչպես կարող ենք բուժել:

02 Ձեր անձնական էներգիան կառավարելը ավելի շատ ժամանակ է տալիս

Երբ դուք համատեղում եք ձեր անձնական էներգիան կառավարելու հետ միասին, ձեր ժամանակը կառավարելու համար ավելի երջանիկ կդառնաք, լիովին ներկա գտնվելով զրույցին եւ արդյունավետ: Ահա թե ինչպես:

03 Ինչպես ստանալ, թե ինչ եք ուզում, եւ հավաստիացում եւ AEIOU

Այժմ, երբ դուք գիտեք, որ ցանկանում եք բուժել հիվանդությունը, խնդրեմ, որ հավաստիացում կստանաս: Ահա AEIO- U- ի անվերապահության տեխնիկան , որը կօգնի ձեզ կառավարել այդ մարտահրավերների խոսակցությունները:

04 Ինքնազբաղեցման ռեժիմի ստեղծում

Երբ ձեր ինքնազբաղումը դառնում է առաջնային առաջնահերթություն, ամեն ինչ փոխվում է: Շնորհավոր մայրիկ: Նա ռումբ է: Ստուգեք այս խորհուրդները, թե ինչպես պետք է ստեղծեք ինքնակառավարման խնամքի ծրագիր, որը ձեզ կսիրի:

Փոփոխությունը լավ է:

Եթե ​​ունեք մարտահրավեր, հիմա ստուգեք, թե արդյոք վերը նշվածներից մեկը հիմնված է խնդրի արմատից: Եթե ​​դա ես հրավիրում եմ ձեզ հետ կապել իմ Facebook- ի էջում, կիսել այն, թե ինչ եք զգում եւ ինչպես եք կարծում, որ այս հոդվածներից մեկը կօգնի ձեզ: Եթե ​​չեք կարողանում գտնել այն հոդվածը, որը տալիս է ձեզ, որ ժա-հա պահը, խնդրում եմ ինձ տեղեկացնել: Ես ուզում եմ փոխել աշխատանքային Մայրության ոլորտում եւ կարող ես օգնել այդ հնարավորությունը դարձնել: