Խթանել ձեր անձնական աճը եւ շարժառիթը

Վերստին հուզմունք եւ ուրախություն

Դուք զգում եք ձեր աշխատանքը եւ կյանքը: Դուք զգում եք ձանձրույթների մակարդակ, որը ձեզ անհամապատասխան եւ անսահման է դարձնում: Դուք միջին կյանքի ճգնաժամ եք ունենում: Դուք կարող եք նպաստել ձեր անձնական աճի, մոտիվացիայի եւ կարիերայի զարգացմանը `հաղթահարելու այս իներցիան:

Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել անհատական ​​աճի ուսումնասիրման, նոր նպատակներ սահմանելու, մոտիվացիան ընտրելու եւ ձեր կյանքը վերադարձնելու եւ վերադառնալու ճանապարհին, որը հուզում է, դրդում եւ լի է ձեր կյանքը ուրախությամբ:

Դուք կարող եք օգտագործել այս պահը, ստեղծելու այն կյանքը, որն անհրաժեշտ է միջին կարիերայի ճգնաժամի հետ :

Կասկածյալ կեսգիշերի ճգնաժամը դառնում է կոնսերվատիվ գործարար եւ ընտանիքի մարդը ոսկու շղթայի սպորտային, երկար մազերով, կարմիր կորվետով շարժիչ հեգոնիստ: Դա այդպես չէ:

Կեսգիշերային ճգնաժամերը `արդյոք դուք 30, 50 կամ 65 տարեկան եք, կարող է լինել զարթոնքի, ինքնակազմակերպման եւ նոր ուղղություն:

Գիտակցված մտածող վարժություններ

Որոշ ժամանակ անցեք այդ զորավարժությունները կատարելու համար: Ներդրված ժամանակը թույլ կտա ձեզ կենտրոնանալ դրական եւ հնարավոր ձեր կյանքի վրա:

Ցանկացեք ամեն ինչ, որ ցանկանում եք անել ձեր ողջ կյանքի ընթացքում

Այս ցուցակները կարող են գործարկել մի քանի հարյուր իրեր եւ հաճախ անվանում են շերեփային ցուցակներ: Ձեր ընտրած ապրելակերպը պետք է թույլ տա, որ այդ երազանքները կատարվեն:

Գրեք ձեր 10 սիրելի գործունեությունը

Բայց միայն նրանք, ովքեր առանց ձեր կյանքի կզղջան: Ոչ մի կենսական ընտրություն հարմար չէ, քանի դեռ չեք կարողանում անել ձեր սիրած գործունեությունը առնվազն շաբաթական, ցանկալի է ամեն օր:

Մտածեք մի ժամանակ, երբ ավելի լավ է դրսեւորում ձեր կյանքի մասին

Ինչ է փոխվել այդ ժամանակից եւ հիմա: Ցանկացեք ամեն ինչ, որ տարբեր է: Գուցե դուք կկարողանաք հասկանալ, թե ինչ է պատճառը բերում ձեր ընթացիկ դժգոհությունը եւ այդ պատկերացումները կարող են փոխել ձեր դժբախտությունը պատճառող հանգամանքները:

Ժամանակացույցը հանգիստ է, մտածելով ժամանակն ինքներդ յուրաքանչյուր մեկ օրվա ընթացքում

Եթե ​​դուք շատ մարդկանց նման եք, հազվադեպ ժամանակ է հարկավոր լինել միայնակ լինել: Շատ մարդիկ խուսափում են այս ժամանակից եւ նախընտրում են լրացնել օրվա ամեն րոպեը, գործունեության հետ: Դարձրեք այն առաջնահերթություն, երբեք միայնակ ժամանակ անցկացնելով, ոչինչ անելուց: Որոշ մարդիկ մեդիտացիա են վարում, իսկ մյուսները `յոգա: Բանալին ժամանակն է անցկացնել ձեր գլխի վրա, նրբորեն ընթանալ այնտեղ, որտեղ ձեր մտքերն ընդունում են: Եթե ​​այդ մտքերը բացասական կամ ինքնակազմակերպող դառնան, պարզապես փոխեք առարկան:

Գործում վարժություններ

Այս ամենը ամեն օր, երբ դուք ուսումնասիրում եք, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնում:

• Ժամանակ դարձրեք ձեր երազանքների եւ ուրախության բերող գործողությունների համար: Դուք նշել եք ձեր սիրած գործունեությունը եւ հարյուրավոր տարրեր, որոնք ցանկանում եք անել ձեր կյանքի ընթացքում: Սկիզբ: Մեկ օր ավելացնել ձեր ժամանակացույցը: Կիրառեք ամեն 10 գործունեությունը, որը սիրում է շաբաթը մեկ անգամ:
• Ամեն շաբաթ նորից մի նոր բան արեք: Դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց եւ զբաղվել նոր մարդկանց, տեղերի եւ գործողությունների հետ:
• Ամսագիր գրեք, որը ձեր մտքերը, ձեր գաղափարների նոր գաղափարները եւ ամեն օր գրաֆիկով կատարվող լրացուցիչ կյանքի գործողությունները դիտում է:
• Զրույցի համար ամսվա ընթացքում առնվազն երկու անգամ ընկերոջ հետ ծախսիր եւ պահպանեք աջակցող եւ հոգատար հարաբերությունները:

• Ձեր ֆիզիկական բարեկեցությունը դարձնել առաջնահերթություն: Կերակրեք հավասարակշռված դիետա, ամենօրյա վարժություն ստացեք, նույնիսկ եթե ընդամենը 10 րոպե, եւ ստացեք բավարար քնել կանոնավոր ժամանակացույցով:

Ահա, ձեր անձնական աճի, զարգացման եւ մոտիվացիայի ուսումնասիրման ավելի շատ միջոցներ պետք է ստեղծեն այնպիսի կյանք, որը ձեզ հուզում է:

Անձնական աճ եւ հասկացողություն գործիքներ եւ հետազոտություններ

Ձեր նոր մտքերի եւ գործողությունների մեջ դուք պետք է լրացնեք ձեր մտածելակերպը թեստերի եւ վիկտորինաների միջոցով, որոնք ձեզ տեղեկատվություն են տրամադրում: Վերցրեք անհատականություն, առաջնորդություն եւ կարիերա. Թեստեր, հարցումներ, պրոֆիլներ եւ վիկտորներ, ձեր ինքդ քեզ հասկանալու համար:

Կարդացեք գրքեր անձնական աճի եւ շարժառիթների մասին

Անձնական աճը եւ ինքնարտահայտման գրքերը լրացնում են ձեր տեղական գրախանութի մի ամբողջ հատվածը եւ ավելացնում ձեր հասկացությունը ձեր մասին: Բարբարա Շերի հեղինակած կամ համահեղինակած գրքերը լավ ելակետ են:

Դուք նաեւ պետք է հաշվի առնեք Հանսոնի «Կիրքը եւ նպատակը. Ինչպես ճանաչել եւ լծեցնել հզոր ձեւերը, որոնք ձեւավորում են ձեր աշխատանքը / կյանքը»:

Վերցրեք դաս

Ձեր տեղական քոլեջը կամ համալսարանը, ամենայն հավանականությամբ, կունենան մի քանի դասընթաց, անձնական աճի եւ մոտիվացիայի մասին: Ավելի վաղ առաջարկված զորավարժությունները ավարտելիս դուք կարող եք թիրախավորել լրացուցիչ թեմաներ, որոնք ցանկանում եք ուսումնասիրել: Կառուցված դասընթացը դա լավ միջոց է:

Ժամանակ առ ժամանակ ուսումնասիրեք ձեր կեսարյան ճգնաժամը `ձեր անհատական ​​աճի եւ մոտիվացիայի համար ձեր կարիքները հայտնաբերելու համար: Գուցե դա հենց այն աշխատանքն է, որը տառապում է ձեզ: Գուցե դուք կենտրոնացած չեք ձեր ամենօրյա կյանքում ձեր սիրած գործունեության մեջ:

Կյանքի ամենօրյա զբաղվածության մեջ, գուցե, մոռացել ես մտածել միայնակ, խոհեմության եւ հետազոտության կարիք ունենալու մասին: Եթե ​​դուք այդ ժամանակահատվածում ուսումնասիրեք այդ առաջարկությունները, կգտնեք ձեր պատասխանները, թարմացեք ձեր կյանքի տեսակետը եւ ուրախություն եւ էներգիա դարձրեք, որը արժանի է ձեր կյանքին: