Աշխատատեղի ահաբեկելը

Tips Ինչ անել, երբ դուք զգում եք աշխատել սպառնալիքի տակ

Ինչ է պատահում ծաղրանքներին, երբ աճում են: Հույս ունեմ, որ դա նշանակում է, որ աղջիկներն ու տղաները կասեցնում են իրենց հակասությունները, բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում: Նրանցից ոմանք ավարտել են աշխատավայրում ահաբեկելը: Թվում է, թե ինչ-որ բան մենք չպետք է մտածենք, երբ ավարտենք ավագ դպրոցը: Ցավոք, շատերը պետք է մտածեն դրա մասին, եւ դա կարող է անել այն ժամանակ, երբ նրանք ծախսում են թշվառ:

Աշխատավայրի խառնաշփոթը կարող է լինել ձեր ղեկավարը կամ ձեր գործընկերը :

Նա կարող է վախեցնել ձեզ, խաբել ձեզ, բամբասել ձեր մասին, պահել ձեզ աշխատանք ստանալու կամ բանավոր կերպով չարաշահել ձեզ: Դրանցից ոչ մեկը ձեզ չի վերաբերվում, կամ որեւէ մեկը, արժանի է: Ոչ ոք երբեք չի անի ձեզ աշխատանքի մեջ անհարմար զգալ: Եթե ​​դա առաջացնում է աշխատանքը սթրես , առաջացնում է աշխատանքի ենթարկվելու, կամ ստիպում է ձեզ հրաժարվել ձեր աշխատանքից , դա սպառնալիք է ձեր կենսամիջոցների համար:

Երբ ինչ-որ մեկը սաստկացնում է ձեզ, կարող եք այն մասին հայտնել ձեր կազմակերպության մարդկային ռեսուրսների բաժին: Դուք կարող եք տատանվել, եթե ձեր ղեկավարն է հանցագործը: Դա, իհարկե, ձեր ընտրությունն է: Այնուամենայնիվ, եթե ֆիզիկական սպառնալիք է ներգրավված, մի րոպե լափեք մեկին, նախքան ձեր գործատուին եւ ոստիկանությանը հաղորդեք: Բացի բռնաբարության չհանդիսացող աշխատավայրի մասին հաղորդելուց, այստեղ հինգ այլ եղանակներ հաղթահարել:

Փնտրեք վստահելի մենթորի խորհրդատվություն

Ձեր դաստիարակը կամ մեկ ուրիշը, որն ավելի փորձառու է, քան ձեզ, կարող էր այս իրավիճակում եղել կամ էլ իմանալ ինչ-որ մեկին, ով ունի:

Նա կունենա հասկացողություն, որը միայն գալիս է այդ գործի հետ կապված եւ կարող է ասել, թե ինչ արձագանք է ամենայն հավանականությամբ աշխատելու, եւ ոչ:

Դեպի դեմ

Կրկին, եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք լինել ֆիզիկական վտանգի մեջ, մի ընկալեք այս մոտեցումը: Եթե ​​վստահ եք, որ բուլղան քեզ չի վնասի, փորձեք դիմադրել նրան: Հիշեք, որ դա պրոֆեսիոնալ է :

Մնացեք որքան հնարավոր է հանգիստ, եւ մի վախեցեք կամ սպառնացեք նրան: Դուք երբեք չեք ուզում սուզվել իր մակարդակին: Շատ ամուր կերպով ասեք նրան, որ այլեւս չեք պատրաստվում վերցնել:

Համոզվեք, որ հնչում եք եւ վստահ եք: Կանգնեք բարձրահասակ եւ ձեր ձայնը հաստատուն պահեք: Թույլ մի նշան ցույց տա: Դա նշանակում է, որ ոչ մի լաց չի լինում, նույնիսկ եթե զգում ես դա: Որոշ մարդիկ միայն ընտրելու են ընտրելու մեկին, ով ավելի թույլ է, քան նրանք: Ցույց տալով, որ դուք ուժեղ եք, կարող եք դադարեցնել նրա վարքագիծը: Տեղյակ լինեք, որ դա չի կարող լինել: Որոշ ահաբեկիչները դիմադրում են առճակատում, եւ դա կարող է միայն խրախուսել նրան վերադառնալ ավելի շատ:

Խուսափեք ներգրավել այլ մարդկանց

Ձեր աշխատակիցները կտեսնեն, թե ինչ է կատարվում եւ ձեւավորվելու է կարծիքներ: Ոմանք կարող են օգնել, բայց ուրիշները չեն ճանաչի այդ խնդիրը: Հնարավոր չէ, որ նրանք չտեսնեն այն, բայց կարող են ընտրություն կատարել, որպեսզի չմասնակցեն: Դա կարող է լինել, քանի որ նրանք չեն ցանկանում ընտրել կողմերը կամ իրենց դրդել ուշադրության կենտրոնում: Դրանից դուրս թողեք: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր որոշումները կայացնելու իրավունք:

Թույլ մի տվեք, որ կռվարարը ձեզ վատ զգա ձեր մասին

Աղջիկների նպատակն է ձեզ վախեցնել եւ նվազեցնել ձեր ինքնագնահատականը: Նա ընտրեց ձեզ որպես իր զոհ, որովհետեւ նա տեսնում է որպես սպառնալիք: Դա ոչ թե այն պատճառով, որ դուք արժեք չունեք, այլ այն պատճառով, որ դուք շատ լավ եք անում այն, ինչ անում եք:

Վախեցնելով ձեզ, նա հույս ունի թուլացնել ձեզ: Նրա կարծիքով, նվազեցնելով ձեր ինքնարժեքը կկառուցի նրան: Հիշեք այդ մտքին: Շարունակեք ձեր աշխատանքը կատարել եւ լավ գործեք: Թույլ մի տվեք, որ աշխատավայրի ահաբեկելը ձեզ տապալում է:

Համոզվեք, որ ձեր բոսանը գիտի, որ Դուք լավ աշխատանք եք կատարում

Ի լրումն, փորձելով ձեզ վատ զգալ ինքներդ ձեզ համար, կռվարարը կփորձի ձեզ նեղացնել ձեր ղեկավարությանը: Եթե ​​ձեր պետը հանցագործ է, ապա նա կարող է բացասաբար ազդել ձեր վերադասի կարծիքը ձեր վրա:

Դա անում է իր օրակարգի կարեւոր բաղադրիչը, քանի որ նա ձգտում է տարածել այն բառը, որը դուք չեք անում ձեր աշխատանքը: Նա նույնիսկ կարող է գնալ այնքան ժամանակ, որքան ձեր ամենափոքր խախտումները հաղորդելու ձեր ղեկավարությանը:

Համոզվեք, որ ձեր նվաճումները շատ տեսանելի են, եւ դուք շարունակում եք աշխատել լավ տպավորություն : Որքան էլ կուզենաք անտեսանելի լինել բոբիկին, դա ռադար չի անցնելու ժամանակը չէ: