Այս 9 խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասցեագրել ձեր բացասականությունը
Դուք գտնում եք, որ բացասաբար են խոսում որոշակի կամ ժամանակի աշխատանքի մասին: Դուք զգում եք ծանրաբեռնված ձեր գործընկերների բացասական վերաբերմունքից: Դուք մասնակցում եք աշխատատեղերի խոսակցություններին, որոնք ձեզ հեռացնում են լավատեսությունից:
Եվ գիշերը բողոքում եք ձեր ընտանիքին աշխատանքի մասին:
Որոշ դեպքերում դուք պետք է ընտրություն կատարեք `մասնակցելու բացասականության անբավարարությանը կամ ազատ արձակեք եւ ստեղծեք այլ աշխատատեղ: Ցանկանում եք ունենալ ձեր հույսերը եւ երազները եւ շաբաթը 40 ժամ (գումարած ձեր ընտանիքի եւ ընկերների հետ աշխատանքի ժամանակից դուրս անհանգստություն հաղորդելու ժամերը), որոնք բացասական են:
Կամ, դուք պատրաստ եք կոտրել ձեր կազմակերպությունում տարր կամ ենթամշակույթի բացասականությունից զերծ: Պատրաստ եք ձեր սեփական բացասականությանը դիմակայելու եւ այլ տեսանկյուններ ստեղծելու համար:
Դուք կարող եք կանգնել նրանց հետ, ովքեր հրաժարվել են ձեր կազմակերպության բացասական գոյությունից: Կամ կարող եք միանալ այն մարդկանց, ովքեր նախընտրում են ավելի դրական մշակույթը եւ ովքեր իրենց ժամանակը, էներգիաներն ու մտքերը տարբեր կերպ են ծախսում, քան բացասական աշխատողների այս խումբը:
Ահա թե ինչ կարող եք անել, բացասական շրջադարձից ազատվելու եւ ձեր հեղինակությունը թողնել որպես բացասական աշխատակցի:
(Այո, եթե դու բացասական ես, այս հեղինակությունը գոյություն ունի - ներողություն.)
- Ճանաչիր, որ դու մարդ ես եւ երբեմն փորձառություն ես զգում այն իրավիճակները, որոնց վրա պետք է պահպանես այն որոշումները , որոնք լիովին չեն աջակցում: Դուք չեք ցանկանում նպաստել ձեր բառերի, գործողությունների, ոչ խոսքի վարքի կամ ձայնի բացասականությանը: Այնուամենայնիվ, դուք ցանկանում եք իրականում գործել այնպես, որ դուք վստահելի եւ վստահելի եք:
- Գիտեք ինքներդ ձեզ բավարար, որպեսզի ճանաչեք ներքին, երբ բացասական դառնում եք: Խուսափեք այն մտքերը, որոնք վարում են ձեր բացասականությունը: Խուսափեք անհանգստացնել այն ամենի մասին, ինչ ձեր մտքում է, քաշելով ձեր հոգիները: Փոխեք ձեր մտքերը ինչ-որ բան եք ուզում կամ ակնկալում եք անել: Գործնականում դուք կարող եք պատրաստել ձեր միտքը, կենտրոնանալով դրական ծանր պահերին:
- Ձեր գլխի փոքրիկ ձայնը նաեւ ուսուցման կարիք ունի: Եթե ամբողջ օրը լսեք բացասական մտքերի անընդհատ հոսք, ապա պետք է մեղմորեն հիշեցնել ձեզ, որ որոշել եք փոխել այդ խոսակցությունը: Երբ ձայնը սկսում է բացասական լռություն, փոխեք այն այն բառերը, որոնք նպաստում են դրական ձեզ:
- Ծանոթանալ աշխատանքային իրավիճակների մասին, որոնցում դուք սովորաբար հայտնվում եք պաշտպանական կամ բացասական: Քանի որ դուք տեղյակ եք դրանցից, փորձեք ճանաչել, երբ դուք արձագանքում եք եւ խուսափում եք ձեր բնորոշ բացասական արձագանքից: (Որոշ մարդիկ պարզ են դառնում, թե ինչպես պետք է գնաք եւ ձեր տաք կոճակները միտումնավոր կերպով հրավիրեք, այնպես որ խոսեք):
- Ժամանակ առ ժամանակ վերցրեք կամ հեռու մնացեք , երբ սթրեսային իրավիճակով զբաղվեք: Միայն մի քանի րոպե կարող է փոխել ձեր արձագանքը եւ փոխազդեցությունը:
- Երբ դուք հայտնվում եք բացասաբար արձագանքելով ուղղությանը, հայտարարությանը, հանձնարարությանը կամ զրույցին, մտածեք ձեր լավագույն գործերի սցենարի արդյունքի մասին : Կարող եք չկարողանաք ազդել որոշման վրա, բայց դուք կարող եք լավագույնը դարձնել ձեզ եւ ձեր աշխատանքային թիմին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կարող եք անել ձեր ցանկալի արդյունքի ստեղծման համար, քան ժամանակ ծախսելով դիմադրելու եւ բողոքելու համար:
- Շարունակեք մի քիչ ժամանակ մենակ մտածել ամեն օր ձեր աշխատանքի եւ կյանքի դրական կողմերի մասին: Դուք չեք ցանկանում ծախսել ձեր ողջ ժամանակը բացասական մտածողության վրա: Եթե դրական բան մտածեք, ուսումնասիրեք կյանքը, որն ընտրում ես:
- Հանգստացեք կամ մասնակցեք ֆիզիկական ակտիվությանը, որը վայելում եք: Այս գործողությունները կարող են օգնել ձեզ մաքրել ձեր միտքը եւ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեր մտքերի վրա:
- Խնամքով բուժվեք: Չեմ ծեծում ինքներդ ձեզ, կամ երկրորդը `գուշակեք որոշումներն ու սխալները: Դուք մարդ եք: Դուք սովորեք; դուք աճում եք: Կենտրոնացեք մեծ նկարին: օրվա ընթացքում խեղդվեք:
Ճանաչիր, որ միակ բանը, որ իսկապես վերահսկում ես, ինչպես եք ընտրում արձագանքել եւ մասնակցել այն իրավիճակին, որը դուք ստեղծում եք կամ փորձարկում եք: Ես վստահ եմ, որ այդ գաղափարները կօգնեն ձեզ դիմել ցանկացած բացասականության, որը դուք անձամբ զգում եք ձեր աշխատավայրում:
Դուք պատասխանատու եք ձեր բացասական վերաբերմունքից: Ունեք այն: