«Չափից շատերը կախված են այն բաներից, որոնք մենք չունինք, չի կարող ունենալ կամ չի ունենա: Մենք շատ էներգիա ենք ծախսում, երբ մենք կարող ենք օգտագործել այդ նույն էներգիան, եթե ոչ պակաս, կամ, գոնե փորձելով անել, որոշ բաներ, որոնք մենք իսկապես ուզում ենք անել »: Թերի Մքմիլան
Տեր Մ. Միրիլյանի հայտնի գրքում, «How Stella Got Her Groove Back» - ի գլխավոր հերոսը ծանր ժամանակ է մնացել եւ նրա միտքը միշտ վազում է այն բաների վրա, որոնք նա պետք է անի, պետք է անի, կամ ուզում է լինել անում:
Նա ցավում է, որ «հոգնել է վազում, հոգնել է նետվելուց»: Ֆիլմի մեկ նկարագրությունը ամփոփում է ինչպես հիմնական սյուժեն, այնպես էլ նկարագրում է «վարդակ» այս ձեւով.
Ստելլան «իր կյանքի անձնական գույքագրումն է փորձում փորձել գտնել հավասարակշռություն սիրո եւ ընկերակցության ցանկության եւ մոր եւ կորպորատիվ գործադիրի պարտականությունների միջեւ»: Վեներա Վագներ, Սան Ֆրանցիսկոյի քննիչ
Ձեր «վանդակ» կորցնելը սովորաբար վերաբերում է ձեր ուշադրությանը, շարժմանը, կրքի կամ ունակության ձեռք բերելու ունակությանը, որը ձեզ հաճույք է տալիս կամ կյանքի իմաստալից նշանակություն: Օրինակներ.
- Դուք դեռեւս շահագրգռված եք ձեր գործընկերոջ հետ, սակայն կյանքի խեղաթյուրումները ձեզ պահում են ձեզ համար ժամանակ տրամադրելուց.
- Դուք դեռեւս վայելում եք հոբբիները, բայց դրանք մի կողմ քաշեք այլ բաների համար:
- Ձեր ուշադրության կենտրոնում կամ «ծայրը» կարծես թե մեղմացել է, եւ դուք հետապնդում եք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում ավելի կրքոտ:
Մի խոսքով, ստանալով ձեր ձգան, նշանակում է հաճույք վերցնել պարտականության մեջ:
Ոմանք կարող են ասել, որ ձեր վազքը վերածվելը պարզապես «բանվորական կյանքի հավասարակշռության » մասին ավելի շատ բանաստեղծական ձեւ է:
Ինչպես որոշել, եթե դուք ճնշված եք, կամ եթե դուք պարզապես կորցրել եք ձեր վազքը
Միակ կարեւոր տարբերությունը, պարզապես ձեր վազքից կորցնելու եւ դեպրեսիայի տառապանքը ձեր ախտանիշների աստիճանն է: Եթե ձեր ախտանիշները ձեզ պահում են այն բաները, որոնք ցանկանում եք կյանքում կամ ձեր պատճառով կորցրել եք ցանկությունը, կամ հաճույք կամ ուրախություն ապրելու ունակություն, կարող է տառապել դեպրեսիայի:
Օրինակ, եթե դուք չեք կարողանում առավոտից անկողնում դուրս գալ, քանի որ դուք հոգնած եք կամ տառապում եք կյանքով, դա կարող է դեպրեսիայի նշան լինել:
Զգում եք, որ դուք չեք ստանում բոլոր կյանքի ընթացքում, որ դուք ուզում եք, որ կարողանաք խանգարող մտքեր. դուք կարող եք հիասթափվել, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ ժամեր չկան, կամ առաջին հերթին պարտավորված եք պարտականությունների եւ պարտավորությունների վրա, բայց դա չի նշանակում, որ դուք տառապում եք դեպրեսիայի:
Եթե դուք պարզապես կորցրել եք ձեր ուշադրությունը, կամ ձեր կյանքը այնքան խառնաշփոթ է ամենօրյա ցրտահարված իրերի հետ, որոնք դուք չեք կարող դիմանալ բաների վրա, պարզապես կարող եք նոր պլան ունենալ կազմակերպության, ավելի լավ աջակցության համակարգի կամ նույնիսկ կյանքի մարզչի: Թեեւ հսկողությանց դուրս կյանքը կարող է դեպրեսիայի նշան լինել, այն կարող է նաեւ լինել ձեր նշանաբանը միայն քաոսային եւ անհեթեթացած:
Դեպրեսիան հաճախ զգացվում է ճնշող եւ կապված է «Ես չեմ կարող ...» եւ կարող է բերել ինտենսիվ բացասական հույզերի եւ մեղքի զգացողությունների կամ անզոր լինելու: Դեպրեսիան կարող է հանգեցնել դրսի իրադարձությունների (օրինակ, փոփոխության կամ կորստի), հիվանդության կամ նույնիսկ հորմոնների անհամամասնությունների, բայց դա ձեր սրտի եւ մտքի ներսում ուժերն են, որոնք խանգարում են ձեզ անել այն բաները, որոնք կյանքում կամ բաներ են վայելում:
Ձեռքդ կորցնելը ավելի շատ է, քան ցանկանում են ձեռք բերել ինչ-որ բան ստանալու ցանկություն, բայց դրդապատճառ չունենալը, ժամանակը կամ ուշադրությունը:
Կյանքի խեղաթյուրումները, ուժերը եւ ճնշումները խոշոր մեղավորներն են, նախ եւ առաջ ձեր կարիքները չկորցնելու համար, դուք պարտադիր չէ կորցրել որոշակի բաների կատարման ձեր ցանկությունը , պարզապես ստիպված եք փոխանակել այլ բաներ: