Կյանքի մեջ ինքնակազմակերպվելու 8 եղանակներ

Ցանկանում եք 8 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի ինքնամաքրված անձնավորությանը:

Դուք կարող եք կարդալ այն մարդկանց մասին, ովքեր ինքնակարգավորվել են: Նրանք կանգնում են ժամը 5-ին, խորհում եւ պլանավորում են իրենց օրերը, վազում են 6 կիլոմետր, իսկ հետո խմում են նախաճաշի համար: Նրանք ամեն ինչ անում են, նախքան իրենց աշխատանքը սկսելու պատրաստակամությունը, որը նրանք հույս ունեն հրապարակել հաջորդ ամիս: Նրանք երբեք չեն զիջում ժամանակին, եւ նրանց նվաճումները զարմանալի են:

Այնուամենայնիվ, այստեղ նստում եք, համացանցում ճամփորդում եք, կարդում եք առցանց քաղաքականություն, խաղում կոնֆետներ, եւ ես ուտում եմ Ben & Jerry- ի պաղպաղակն անմիջապես կոնտեյներով:

Այս կյանքն եք իսկապես ուզում ապրել: Կամ, դուք փնտրում եք այնպիսի կյանք, որտեղ դուք կկարողանաք կատարել ձեր նպատակներն ու երազները, անկախ նրանից, թե ինչ են նրանք:

Եթե ​​դա ձեր նպատակն է, ձեր նպատակների եւ պլանների ձեռքբերման հաջողության բանալն ինչպես ձեր մասնագիտական, այնպես էլ անձնական կյանքում, ավելի ինքնիշխան դառնալն է:

Ինչպես կարող ես կառուցել այնպիսի ինքնակազմակերպություն, որ ուրիշները ունեն: Դասընթացը կարեւոր է կարիերայի հաջողությունների համար, այնպես որ կան հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի ինքնակարգավոր դառնալ: Կան. Ահա ութ եղանակ, որն օգնում է ինքդ քեզ ավելի կարգապահ դառնալ, քան հիմա:

1. Սկսեք փոքր

Ձեզ անհրաժեշտ չէ արթնանալ որպես լիովին այլ մարդ: Որպես մշակութային միջոցառումներ, մարդիկ հակված են բանաձեւի ընդունմանը `նշելով , որ այս տարի տարբերվում են: Դե, այս տարի կարող ես տարբեր լինել, բայց դուք պետք չէ ամեն ինչ միանգամից փոխել: Լավագույն արդյունքների համար ընտրեք ընդամենը մեկ բան:

Հակառակ դեպքում, դուք հակված եք չափազանց շատ փոփոխություններ կատարել ձեզ միանգամից կատարելագործելու համար:

Սա դառնում է ավելի ինքնակարգավորվող մարդ դառնալու ձեր մտադրությունը:

2. Որոշեք, թե ինչ եք ուզում անել տարբեր

Ձեզ դուր է գալիս նաեւ կալե սահունները: Դու ուզում ես? Չնայած խմելու մեկին կարող է թվալ, որ այն ազնիվ, առողջ գործն է, հավանական չէ, որ ձեզ ավելի լավ մարդ դառնա: Այն կարող է ձեզ անթույլատրելի անդունդ դարձնել, չնայած, եթե դուք միայն դա անում եք `ցույց տալով, թե որքան հրաշալի եք:

Եթե ​​դուք առողջության վրա կենտրոնանաք, վերցրեք մի բան, որը գործնական է, եւ դա իրական կյանքում կփոխի ձեր կյանքում: Դա կարող է լինել մարզադահլիճ, քայլելով աստիճաններով, վերացնելու վերելակը կամ սահմանափակելու պաղպաղակն ուտում:

Եթե ​​ցանկանում եք ձեր կարիերան տարբեր եւ ավելի հաջողակ դարձնել , հարցրեք , թե ինչ կփոխարինի : Նայեք այն մարդկանց կատարած աշխատանքին, որը ցանկանում եք աշխատել: Ինչ են նրանք տարբերվում ձեզանից: Նրանք վաղաժամ են գալիս: Հագնվում, չնայած զգեստի կոդը պատահական է : Արդյոք նրանք մեկ ժամվա ընթացքում արձագանքում են բոլոր էլ-նամակներին: Նկարագրեք այն հատկանիշները, որոնք դուք բացակայում եք, վերցրեք կարեւորը եւ կառուցեք դրա վրա:

3. Հիշեք, որ դուք չափահաս եք

Մեծահասակները չեն նստում եւ սպասում, մինչեւ որ ինչ-որ մեկը պատմի, թե ինչ պետք է անի. նրանք պարզապես դա անում են: Դա կարող է նշանակել հրաժարվել որոշակի տրոհումներից աշխատանքից, բայց կարգապահ մարդիկ այն մարդիկ են, ովքեր հաջողության են հասնում, եւ կարգապահը նշանակում է, որ դուք շարունակում եք շարունակել, նույնիսկ եթե չեք ուզում:

Կրկին, դուք կարող եք սկսել փոքր: Եթե ​​սովորաբար նստեք ձեր սեղանի վրա եւ խաղում ձեր հեռախոսը, մինչեւ ձեր մենեջերը գալիս է եւ ձեզ նոր աշխատանք է տալիս, ապա հեռախոսի ժամանակը սահմանեք 5 րոպե: Այն ժամանակ, երբ տագնապը դադարում է, գնացեք ձեր կառավարիչը եւ խնդրեք նոր բան անել:

Ավելի լավ: Աշխատեք ձեր մենեջերի հետ , ձեր նպատակների եւ ակնկալիքների մասին, ձեր աշխատանքի մեջ ձեր ներդրումների վերաբերյալ ակնհայտ պարզություն ստեղծելու համար, որ երբեք չպետք է հարցնեք ձեր ղեկավարին, թե ինչ անել:

Դու ուղղակիորեն անցնում ես հաջորդ խնդիրներին: (Գուցե դուք երբեք չեք կարող խաղալ ձեր հեռախոսի վրա: Դա անհեթեթություն է:)

4. Կատարեք ցուցակ

Ինքնակազմակերպման մի մասն է, իմանալով, թե ինչ պետք է անեք, հետո դա անեք: Երբ դուք սովորություն չեք դնում կարգապահության մեջ, երբեմն կպայքարեք ձեր հաջորդ գործունեության հետ: Սկսեք ձեր օրն այն առաջադրանքների ցանկով, որոնք դուք պետք է կատարեք:

Դուք կարող եք կատարել առարկաների հետ կապված աշխատանքը կամ պլանավորել ձեր օրվա մի մասը անձնական իրերի համար: Ցանկում կարող եք գնալ ամեն ինչ էլփոստից մինչեւ լվացքատուն, կանգ առնել մթերային խանութում: Նյութերի ստուգումը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ինքնակարգավորումը:

5. Առաջընթացի ընտրություն կատարել

Եթե ​​ձեր նպատակն է հանդիպումներին ուշադրություն դարձնել , ընտրեք թողնել ձեր հեռախոսը ձեր նստարանին: Մի գրպանում էլ մի դրեք: Դուք չեք կարող խաղալ դրա հետ, եթե այն չկա:

Եթե ​​ուզում եք դառնալ ավելի ինքնակարգավորվող սննդի մասին, խնդրեք մատուցողին, որ կեսը ճաշի կփակեն, նախքան ձեր առջեւ դրվածը կամ միշտ ընտրեք սենդվիչի կեսը:

Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ ձեր էլեկտրոնային նամակների վերեւում, որոշեք, թե քանի նամակներ եք արձագանքում, նախքան որեւէ այլ բան անելը, լինի դա 5, 10, թե բոլորը: Պարզապես որոշեք իրավիճակը ներկայացնելուց առաջ, եւ գայթակղությանը դիմակայելու համար շատ ավելի հեշտ կլինի գտնվել կայուն:

6. Օգտագործեք տեխնոլոգիաների կիրառումը

Մեխանիզմը ստիպում է մարդկանց թռիչք կատարել, նրանք միշտ կարող են ստուգել Facebook- ը կամ Twitter- ը կամ Tumblr- ին ինչ-որ բան փոխել, այլ ոչ թե խաղ խաղալ եւ ընկերակցել ընկերներին: Բայց կան նաեւ տեխնոլոգիական գործիքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ստեղծել ինքնակարգավորումը:

Բացի այդ, դուք կարող եք սահմանել ժամանակաչափեր, որոնք սահմանափակում են ժամանակը խաղաքարտելու կամ ձեր սիրած ժամանակի վատնելու համար: Օգտվեք այդ գործիքներից: Դուք կարող եք օգտագործել այն ժամանակացույցը, որը ձեզ գաղափար է տալիս այն մասին, թե ինչպես եք ծախսում ձեր ժամանակը եւ այնտեղից այնտեղ աշխատելու համար `ժամանակի վատնելու ժամանակը:

Եթե ​​ձեր նպատակը առողջ քաշի, պարբերական վարժության, լուրջ քայլելու եւ հանգիստ քնի հետ հարմարավետ ապրելակերպ է, ամեն օր գիշերը, trackers գոյություն ունի, որոնք կօգնեն ձեզ: Fitbit, օրինակ, օգնում է ձեզ հետեւել այս ամենին: Թեեւ ձեզ անհրաժեշտ է մի շարք տվյալներ գրել, Fitbit- ը միանում է այլ սարքերին, ավտոմատ կերպով գրավելով, որպես հնարավորությունների մեկ օրինակ, ձեր քաշը համաժամեցված սանդղակով:

7. Ճանաչեք ձեր սահմանափակ գայթակղիչ հնարավորությունները

Եթե ​​ինքնակազմակերպված կյանքը հեշտ էր, բոլորը կկիրառեին ինքնակարգավորումը: Բայց դա չէ: Այնուամենայնիվ, դուք գիտեք, որ ամեն գայթակղությունը խուսափում է ձեր հաջորդ գայթակղությունից խուսափելու ունակությունից: Այսպիսով, օրինակ, երբ որոշումներ կայացնեք նախապես, դուք նվազեցնում եք ձեր գայթակղությունները: Սա նաեւ վերաբերում է ձեր անձնական կյանքում որոշումների կայացմանը:

Եթե ​​ցանկանում եք մնալ սեղանի եւ մասնագիտության գրասենյակի տոնական կողմում, նախապես որոշեք, որ դուք խստորեն սահմանափակեք ձեր ալկոհոլը : Եթե ​​ցանկանում եք առողջ սնունդ ունենալ, գնացեք մթերային գնումներ, երբ դուք լիքն եք եւ չեք գնել պայուսակ:

Նկարագրեք, թե ինչպիսի բաներ եք պայքարում պակաս մատչելի դարձնելու համար: Դա կնվազեցնի մի քանի անգամ, երբ դուք գայթակղվում եք ինչ-որ բան անելու, որ ցավում է ձեր ինքնակարգավորումը: Սա նաեւ ձեր ուժն է անսպասելի գայթակղությունների համար: Օրինակ, աղի կարբների վրա խորտկելը աղտոտվածություն է ձեր սննդակարգի համար, մի կարտոֆիլի չիպեր գնել:

Եթե ​​իմանաք, որ դժվար ժամանակ եք ունենալու ձեր ղեկավարի հետ կոնկրետ թեմայի շուրջ խոսելու համար, առանց ձեր աչքերը հարթելու եւ անպատշաճ մի բան ասելով, պլանավորեք այն, ինչ դուք պատրաստվում եք նախօրոք ասել: Այնուհետեւ, ժամանակացույցը քննարկեք այն օրվա սկզբի համար, երբ դուք գայթակղության դեմ առավելագույն կայունություն ունեք:

8. Հիշեք, որ ձախողումը միշտ հաջողության կհասնի

Շատերը ցանկանում են ինքնակազմակերպվել եւ հետո սխալվել են իրենց հույսով `ռեժիմին երկու օրվա ընթացքում եւ հրաժարվել: Դուք գիշերը լավ կարգապահ չեք դարձնում, որպեսզի սպասեք որոշակի ձախողման: Բայց, եթե դուք պլանավորում եք դրա համար, եւ հասկանում եք, որ դուք ժամանակ առ ժամանակ ձախողվում եք: մեկ սխալ չի խափանելու ձեր ամբողջ ծրագիրը ձեր հաջողության ճանապարհին:

Միեւնույն ժամանակ, երբ դուք հաջողության է հասնում , դուք պետք է նշեք: Դուք այս շաբաթ կատարեցիք ձեր հինգ նպատակների համար: Պարգեւատրեք ինքներդ ձեզ եւ տոնեք այնպիսի ձեւով, որը չի խաթարում ձեր հաջողությունը: Ասեք, որ ձեր նպատակն է ձեր բիզնեսի համար նոր հաճախորդներ ձեռք բերել: Վատ վարձատրությունը կլինի երեք օր անցկացնել հետախուզական աշխատանքից: Լավ պարգեւը կարող է հանգստանալ ընկերոջ հետ հաճելի ռեստորանում:

Ինքնակարգավորումը կարող է օգնել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Եթե ​​պատրաստ եք սկսել, ընտրեք մեկ տարածք եւ գնացեք: Մի անհանգստացեք միանգամից բոլոր ոլորտներում կատարյալության մասին եւ մի անհանգստացեք ձախողման մասին, պարզապես մտահոգվեք այսօր ավելի լավը դառնալու համար, քան անցյալ շաբաթ: Աստիճանաբար, դուք կկարողանաք կարգապահ դառնալ այդ տարածքում, եւ ապա կարող եք անցնել հաջորդին: