Մի թույլ տուր, որ դուք ինքնասիրության համար հեշտ դառնաք
Մտածեք, թե դուք աշխատում եք բոբիկով : Դուք պարբերաբար զգում եք ահաբեկված, վախենում եք աշխատակիցների մոտ աշխատելիս, կամ դուք աղաղակում եք, վիրավորում եք եւ իջնում: Միգրացիոն մասնագետը ձեզ հետ խոսում է հանդիպումների ժամանակ , քննադատում է ձեզ կամ գողանում է ձեր աշխատանքը: Եթե այո, այո, պատասխանեք այս հարցերին, հնարավորությունները լավն են, որ դուք 54 միլիոն ամերիկացիներից եք, ովքեր հարձակման են ենթարկվել աշխատանքի վրա:
Դուք գիտեք, որ դուք աշխատում եք բոբիկով, երբ ձերբակալվածը ձեր սխալներից ընտրում է եւ անընդհատ բերում է դրանք:
Կամ ավելի վատ է, ձեր մասին ձերբակալված բամբասանքները, ձեր ստացած սուտ խոսողներին ասում են, ստացվում եւ նույնիսկ դանդաղեցնում են ձեր աշխատանքը: Եթե դուք վախենում եք աշխատել, դուք կարող եք ունենալ զրպարտություն կամ աշխատող :
Եթե ձեր գործատուն չի օգնի ձեզ, եւ վերջին ուսումնասիրության մեջ ասվում է, որ դրանք հաճախ չեն անի, նույնիսկ եթե միայն նրանք չգիտեն, թե ինչ անել, սրանք այն գործողություններն են, որոնք պետք է հաղթահարեն ստրկությունը:
Դու միայնակ չեք. Շատերը ապրում են շատ աշխատավայրերում
«2017 թ. Ազգային հետազոտության մեջ աշխատավայրում ահաբեկելը» սահմանվել է որպես մեկ կամ ավելի աշխատակիցների կողմից կրկնակի վիրավորանք, վիրավորական վարք, որը սպառնում է, նվաստացնող կամ ահաբեկիչ, դիվերսիոն գործողություն կամ բանավոր չարաշահում »: Աշխատավայրի ահաբեկչության եւ վնասվածքների ինստիտուտը (WBTI) գտել է.
- Ամերիկացիների 50 տոկոսը չի տեսել կամ բռնաբարել, բայց ամերիկացիների 19 տոկոսը խոցելի է, իսկ 19 տոկոսը, վկաներ:
- Ամերիկացիների 61 տոկոսը տեղյակ է աշխատավայրում տեղի ունեցող չարաշահումների մասին:
- 60 միլիոն ամերիկացիներ տառապում են աշխատատեղի ահաբեկումից:
- Bosses- ը կազմում է կռվարարների 61 տոկոսը:
- Hispanics- ը ամենասարսափելի նպատակն է սեռական բռնության դեմ պայքարում:
- Ավելի շատ տղամարդիկ (70 տոկոս) սեռական բռնության են ենթարկվում եւ կանայք ամենատարածված թնդանոթներն են (60 տոկոս): Իգական սարդոստայնները հիմնականում թիրախ են այլ կանանց (80 տոկոս):
- Գործատուների 81% -ը ընկալվում է որպես ոչինչ չկատարելու եւ դիմադրելու գործողություններ ձեռնարկելը, երբ ահաբեկչության թիրախները լրացնում են հարցումը: Ընդհանուր առմամբ, գործատուների միայն 44.8 տոկոսն ընկալում է որպես ոչինչ չանելով:
- Աշխատակիցների 29 տոկոսը, ովքեր թալանում են թիրախը, լռում են իրենց փորձի մասին:
- Գործատուի ռեակցիաների 71 տոկոսը վնասակար է վարքի վարքի աշխատավայրի թիրախներին:
- Թիրախի աշխատակիցների ռեակցիաների 60 տոկոսը վնասակար է թշնամու թիրախներին:
- Աշխատատեղի ահաբեկելը դադարեցնելու համար թիրախների 65 տոկոսը կորցնում է իրենց նախնական աշխատանքները:
- Մարդկանց 40 տոկոսը, որոնք ուղղված են ստրկության հետ կապված առողջական խնդիրների, ներառյալ անհանգստությունը տագնապի, խուճապի հարվածների եւ կլինիկական դեպրեսիայի (39 տոկոս):
Ինչպես հաղթահարել բոբիկին
Դուք կարող եք զբաղվել դաժանությամբ եւ փոխել բռնաբարության պահվածքը, եթե ցանկանում եք գործնական քաջություն գործել : Բայց դուք պետք է մի բան անեք: Աղջիկը չի հեռանա. եթե դու հեշտ թիրախ ես դարձնում, ապա կխրախուսես բուլդարիային: Եթե դուք հանդուրժում եք բոբիկի վարքագիծը, դուք սովորում եք գայթակղությանը շարունակելու դատապարտելի գործողությունները:
Ահա թե ինչպես վարվել ձեր գրասենյակի սարդոստայնի հետ `ամենաարդյունավետ եւ պոտենցիալ արդյունքում` անազնիվ աշխատատեղ: Դու կարող ես դա անել.
Սահմանեք այն սահմանները, որոնք դուք կվայելեք բոբիկից
Ամենակարեւորն այն է, երբ դուք սահմանել եք սահմանը ձեր մտքում, իրականացրեք ձեր արգելքը պատմելու ձեր իրավունքը դադարեցնել վարքը : Դուք կարող եք փորձել այս քայլերը ընկերոջ հետ այնպես, որ դուք ավելի հարմարավետ եք արձագանքում, երբ ձերբակալված հարձակումները:
- Նկարագրեք այն վարքագիծը, որը դուք տեսնում եք ձերբակալվածներին, չի ներկայացնում խմբագրելու կամ կարծիքներ առաջարկելու, պարզապես նկարագրել այն, ինչ տեսնում եք: Մի ասեք, որ դու ինձ համար վատն ես: Անհեթեթ մեկնաբանություն է բուլղա: Ավելի լավ: (Դուք պարբերաբար մտնում եք իմ խցիկ, նայելով իմ ուսի վրա եւ կարդացեք իմ անձնական նամակագրությունը իմ համակարգչի էկրանին):
- Ասեք զավեշտին, թե ինչպես է նրա վարքը ազդում ձեր աշխատանքի վրա: (Քանի իմ աշխատանքի մեծ մասը գաղտնի է, այս գործողությունները ստիպում են ինձ զգալ, կարծես թե պետք է թաքցնեմ այն, ինչ ես աշխատում եմ քեզանից կամ փոխելու համակարգչային էկրաններ, որոնք ժամանակի վատնում են:)
- Ասացեք, թե ինչպիսի վարք դրսեւորեք ձեր հետագա ապագայում: (Ապագայում, իմ խցիկի մեջ չպետք է մուտք գործեք, եթե ես ձեզ հրավիրեմ ներս մտնելիս: Սա իմ անձնական աշխատավայրն է եւ ձեր գործողություններն անսպասելի են:)
- Մտածեք ձեր հայտարարության հետ եւ եթե ձերբակալվածները խախտում են ձեր տարածքը, ապա դիմեք դիմակայությանը : (Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ բուլղանը մեկ անգամ եւս պահի վարվելուց կամ ձեր կողմից այդքան ուշադիր դնելու հիմքը վատ է:)
Պայքարեք Բուլլիին իր վարքով
Խռովության դեմ պայքարը սարսափելի եւ դժվար է : Բայց, ինչպես Jonathan Littman- ը եւ Marc Hershon- ը առաջարկում են, ես ատում եմ մարդկանց , ամբարտավանները «միայն արդյունավետ են, երբ նրանք գտնվում են ամուր հիմքի վրա»: Հիմք, որ կարող ես վերցնել »: Նրանք առաջարկում են, որ« Հաջորդ անգամ նա երդվում է կամ զանգահարում է հեռախոսի գիրք, զանգի: Ուշադրություն դարձրեք, որ նա երդվում է, կամ գոռում է, եւ թողնում սենյակը: Կամ վերջացրեք զանգը »:
«Հիշեք. Դուք մեծահասակ եք, որը զբաղվում է տագնապով: Ոչ մի իմաստուն ծնող չի տալիս երեխայի տեղը, քանի որ այն պարզապես հանգեցնում է ավելի շատ տեղաշարժերի:
«Դուք Բուլդոզերի ցասումն ավարտում եք կոշտ սիրով: Իր վարքագծի վերաբերյալ հայտարարություններ անելով, դուք նրան ծանոթացնում եք: Պահպանեք ձեր խաղը եւ երկրորդ կամ երրորդ փորձով, Բուլդոզերը կխափի ավազի մեջ գտնվող իր քայլերը:
Այս դիմակայությունը մոտեցում է նաեւ հանդիպումների ժամանակ: Եթե խուլը խոսում է ձեր բողոքների եւ քննադատությունների հետ, հարցրեք նրան ուղղակիորեն այն հարցի շուրջ, թե ինչ է նա առաջարկում: Եթե դա չի աշխատում, խնդրեք նրան թողնել հանդիպումը մինչեւ ձեր քննարկման ավարտը: Եթե նա մերժի, վերջացրեց հանդիպումը եւ վերահաշվեք հանդիպումը առանց նրա:
Դուք պետք է զանգահարեք ձեր բռնակալին ձեր պայմաններով:
Փաստաթուղթը Bully- ի գործողությունները
Ցանկացած ժամանակ դուք զգում եք ձերբակալված կամ ահաբեկչական վարք դրսեւորում, փաստաթղթի ամսաթիվը, ժամանակը եւ մանրամասները : Նշենք, որ մեկ այլ աշխատող ականատես է եղել միջադեպին: Եթե դուք ի վերջո օգնության ձեռք եք մեկնում Մարդկային ռեսուրսների, փաստաթղթերի, հատկապես բուլղայի ազդեցության գործարար արդյունքների եւ հաջողությունների մասին փաստաթղթերը, տալիս է HR տեղեկատվության ձեր անունից աշխատելու համար: Բուլղան ոչ միայն վնասում է ձեր զգացմունքները. բլիթը բիզնեսի հաջողության սաբոտաժ է:
Եթե ահաբեկչությունը տեղի է ունենում էլեկտրոնային փոստով, տեքստերում կամ նամակագրությունում, պահում է նամակների եւ տեքստերի արահետի թղթապանակը եւ դրանք ձեր համակարգչի թղթապանակում:
Ձեր գործընկերները թշնամու թիրախ են
Նշեք, թե արդյոք ձերբակալվածը նույն վարքագիծը քաշում է ձեր գործընկերների հետ: Խնդրեք ձեր գործընկերներին, որ ձերբակալվածը վարժեցնի ցանկացած պահի, երբ տեսնեն, թե ինչպես են նրանք սպանել:
Եթե ձեր հինգը փորձեն ահաբեկելը եւ ձեր հինգ աշխատակիցները փաստաթուղթը ահաբեկում են, ապա դուք կառուցում եք մի դեպք, երբ HR- ը եւ ձեր ղեկավարությունը կարող են արձագանքել ամուր հիմքերի վրա: Նրանք պետք է ապացույցներ եւ վկաներ ունենան, նույնիսկ եթե բոլորը գիտեն, որ զրպարտությունը խռովություն է: Օգնեք ձեր անձնակազմի աշխատակիցներին օգնել ձեզ:
Բացի այդ, եթե որոշում կայացնեք հետագա մեղադրանքները դնելու համար, դուք պետք է ունենաք վկաներ եւ փաստաթղթեր: Ավելի վաղ Zogby-WBTI- ի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ խարդախ աշխատողների միայն 3 տոկոսը դատի է տվել, իսկ 4 տոկոսը բողոքում են պետական կամ դաշնային գործակալություններին: Սակայն, այդ թվերը բարձրանում են այն բանի հետ, որ ահաբեկելը ձեռք է բերել:
Այսպիսով, լավագույնն է դիմակայել վարքը, սակայն չի բացառում դատական գործի հնարավորությունը, հատկապես, եթե ձեր աշխատանքը դադարեցվի կամ սպառնացվի բոբիկներից:
Խոսեք կառավարման եւ HR- ի մասին, Bully- ի վարքագծի մասին
Դուք փորձել եք իրականացնել այս առաջարկությունները, թե ինչպես վարվել բռնության վարքագծի մասին, բայց նրանք չեն աշխատում դանդաղեցնելը: Ժամանակն է օգնել օգնություն ստանալու համար: Գնալ HR կամ ձեր կառավարիչը ձեր ապացույցներով, հատկապես այն ապացույցները, որոնք ցույց են տալիս, որ գործը բիզնեսի վրա ազդում է եւ ներկայացվում է պաշտոնական բողոք : Աշխատակազմի աշխատակիցների մեծամասնությունը նկարագրում է HR- ի քննությունը, որ ձեր բողոքը շարժվում է:
Հուսով եմ լավագույն բանաձեւի համար, բայց պատրաստ եղեք այլ տարբերակներ ուսումնասիրել, որպեսզի ավելի քիչ շփման մեջ լինեք բուլղարիայի հետ: Դուք նույնիսկ կարող եք նոր աշխատանք գտնել: Դուք երբեք չպետք է իմանաք, թե ինչ է արել այդ զինակիցը: նրա գաղտնիությունը եւ գաղտնիությունը նույնպես առաջնահերթություն է: Բայց դուք կարող եք գնահատել ազդեցությունը, թե ինչպես են դրանք ձեզ հետ վարվում:
Դուք կարող եք դիմել ձեր բանտարկության վարքագծին ձեր աշխատավայրում: Հաստատակամությամբ եւ անձնական քաջությամբ, դուք կարող եք չեզոքացնել ձերբակալված վարքագիծը եւ վերականգնել ձեր հակամարտությունը չունեցող աշխատատեղը:
Տես, թե ինչպես վարվել դժվար մարդկանց հետ :