Դուք կարող եք մեծացնել ձեր աշխատանքի գոհունակությունը եւ պայքարել փափուկ զգացումներով
Դուք հոգնած եք: Անկախ նրանից, թե որքան եք սիրում ձեր աշխատանքը , սիրեք ձեր գործատուին եւ սիրեք ձեր կյանքը, երբեմն դուք պարզապես զգում եք հոգնած: Վերջին տարիներին աշխատանքը ընդլայնվել է, քանի որ ավելի քիչ աշխատողներ ավելի ու ավելի են աշխատում:
Գործատուի ակնկալիքները աճել են, քանի որ մրցակցությունն աճել է: Փոփոխության տեմպը անողորմ է եւ աճում է: Դուք պայքարում եք աշխատուժի հավասարակշռությունը պահպանելու համար `ավելացնելու ձեր աշխատանքի գոհունակությունը եւ արդյունավետությունը: Այս տաս խորհուրդները կօգնեն պայքարել հոգնածության դեմ:
01 Մի բան արեք, որ սիրում եք ամեն օր
Բացահայտեք փոքր գործեր ձեր աշխատանքի մասին, որոնք երջանիկ են դարձնում: Համոզվեք, որ այս գործողությունները կամ խնդիրները ամեն օր օրակարգում են: Հեշտ է սեղմել, որ ինչ-որ բան գտնել, որ սիրում եք աշխատել:
Համոզվեք, որ դուք պայքարում եք այդ ծանր զգացողությունը արտաքին գործունեության հետ, հավասարակշռել այս պակասը: Բայց, իհարկե, կա մի բան, որ դուք կարող եք բացահայտել, որ դուք սիրում եք անել ձեր աշխատանքը:
02 Հանգստացեք դրական գործընկերների հետ
Ինչու եք ծախսում ձեր ժամանակը մարդկանց կամ խմբերի հետ, որոնք դուք գիտեք, միայն ձեզ վատ կզգաք `ձեր եւ ձեր աշխատանքի մասին:
Լանչի սենյակը լցոնում է դժգոհության պատճառով, եթե ճաշի համար նախատեսված է կոնֆերանս դահլիճ: Կամ, դիմակայել ձեր աշխատակիցներին ձեր ցանկությամբ `ստեղծել ավելի դրական միջավայր` բարձրացնելով բոլորի աշխատանքը բավարարելու համար:
Հանգստացեք աշխատակիցների հետ, ովքեր կիսում են ձեր դրական հեռանկարը. մյուսները միայն կբերեն ձեզ: Մի գնա այնտեղ:
Կապակցված: Դե ուրիշների հետ խաղում Զբաղեցրեք դժվարանում մարդկանց հետ աշխատանքում | Դժվար մարդկանց հետ աշխատելու համար 10 խորհուրդներ
03 Կերեք մի լույս, սննդարար ճաշ, պայքարելու համարձակ զգացողություններով
Խմիչք `ճաշի մեջ - արդյոք որեւէ մեկը խմում է ճաշի ժամանակ: - հավասարապես ազդում է: Զգացեք զգացմունքների զգացողությունները, փոխարենը բերեք առողջ նախուտեստներ, որպեսզի ամբողջ օրվա ընթացքում պահպանեք էներգիան եւ լվացեք թեթեւ ճաշ:
04 Մի բան, որ ամեն օր լավն ես անում
Հաջողությունը ավելի մեծ հաջողություն է բերում, եւ այն աշխատողները, որոնք հրում են կամ ովքեր են մղում հասնել եւ գերազանցել, փորձը մեծացել է ինքնավստահությունն ու ինքնահավանությունը:
Դա հաճելի աշխատակիցների բավարարվածությունն է եւ աշխատակիցների ներգրավվածությունը : Կատարեք այն, ինչ լավ եք անում, լավ աշխատեք, լավ ապրելու ուրախությունը: Կրկնել ամեն օր: Տեսեք, թե ինչ նկատի ունեմ:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր զորության աճին | Մշակել ուժեղ կողմնակալ փորձառություն `ոչ թուլություն
05 Զարգացրեք ձեր օգնության հետ շփումը ձեր ղեկավարության հետ
Միեւնույն ժամանակ, ձեր ղեկավարն ունի տեղեկատվություն այն մասին, որ դուք պետք է հաջողության հասնել: Նա չի կարող անել իր աշխատանքը կամ կատարել իր նպատակները առանց ձեր օգնության: Այսպիսով, ձեր ղեկավարը կիսում է ձեզ հետ փոխկապակցված փոխկապակցվածություն:
Եթե դուք չեք կատարում ձեր աշխատանքը, ձեր կառավարիչը երբեք չի փայլում իր ընդհանուր պարտականությունների համար: Դուք առանց առաջընթացի, առանց ձեր տեղեկատվության, հեռանկարի, փորձի եւ ձեր մենեջերի օժանդակության:
Զգում եք հոգնած: Նստեք ձեր ղեկավարության հետ, փոխգործակցության եւ հետադարձ կապի համար: Փնտրում եք ավելի շատ աշխատանք գոհունակություն: Բանակցեք արդյունքների մասին ձեր ղեկավարության հետ: Անհրաժեշտ ռեսուրսներ: Հարցրեք:
Related: How to Get Ձեր Բոսս հետ | Դուրս գալով վատ ղեկավարով
06 Դառնալ դրդում `ուժի փոփոխության համար
Խնդրեք ընդլայնված եւ հարստացված աշխատանքային պարտականությունները: Հաշվի առեք փոխանցումը ձեր գիտելիքները, փորձը եւ տարբերակները ընդլայնելու համար:
Միացեք գործունեության կոմիտեին `պլանավորելու զվարճանքի եւ աշխատասիրության աշխատատեղերի իրադարձությունները: Գործող կոմիտե չկա: Սկսեք մեկը: Միացեք աշխատող հովանավորվող սպորտային թիմին: Ինչ, ոչ մի թիմ: Սկսեք մեկը:
Ինչ վերաբերում է շագանակագույն տոպրակի կամ լանչի աշխատակցին եւ սովորում: Յուրաքանչյուր աշխատավայր կշահի: Ցանկանում եք կարդալ եւ քննարկել վերջին բիզնես գրքերը: Սկսեք գրքի ակումբի աշխատանքը :
Հարկավոր է պայքարել աշխատավայրում տեղի ունեցած իրադարձությունների եւ աշխատանքային գործընթացների վրա, որոնք ավելացնում են աշխատակիցների աշխատանքի գոհունակությունը `ձեր սեփական եւ ուրիշներին:
07 Ban Weary: Ստեղծել դրական աշխատանքից բավարարվածություն
Ձեր աշխատավայրը կարող է զարմացնել ծիծաղով եւ հումորով: Զապոսում շատ աշխատողներ ժամը 10-1200 դոլար են կազմում, բայց աշխատողներին մշակույթ են կառուցում, որոնք աշխատեցնում են զվարճալի եւ հետաքրքիր: Նրանք գնահատում են աշխատակիցներին բազմաթիվ ձեւերով, որոնք ստիպում են աշխատակիցներին ոգեւորել աշխատանքի:
Դուք նույնպես կարող եք դա անել ինքներդ ձեզ համար: Զգում կապույտ Արագ ընդմիջում վերցրեք: Ողջույն. Վերցրեք մի խնդիր, որը ցանկանում եք անել: Զգուշացեք: Զբաղեցրեք զվարճալի համագործակցին ընդմիջման ժամանակ: Զգացեք, թե ինչքանով է ճիշտ ոչինչ անելը:
Պայքարեք այդ հոգնած զգացողությունը. Այս շաբաթ կատարած ամեն ինչի ցանկը դարձրեք: Դուք զարմանում եք: Դուք ստանում եք իմ կեղտը: Ճիշտ? Պայքարեք ամեն տհաճ զգացողություն դրական, բորբոքված խնդիրներով, զգացմունքներով կամ վարքագծով:
Related: Դադարեցնել աշխատասիրության մեջ աշխատելիս Աշխատանքի մեջ երջանիկ լինելու լավագույն 10 ուղիները
08 Հաղթահարեք աշխատանքից բխող աշխատանքը բարելավելու համար
Ոչինչ չի ավելանում հոգնածության նման, ձեր գլխի փոքրիկ ձայնը, որը երջանիկ չէ, քանի որ դուք չեք կատարում ձեր խոստացած աշխատանքը, պահանջվող ժամկետներով: Օրհներգը մեծանում է, երբ փորձում եք խեղդել ձայնը արդարացումներով եւ մեղադրանքներով:
Ինչ էլ որ լինի ձեր ձգձգման պատճառը, դա ամենավատ աշխատանքային սովորույթներից մեկն է, որը բացասական է ազդում աշխատանքի գոհունակության վրա: Փաստորեն, դուք կարող եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արդարացումների եւ մեղավորության վրա, եւ նոր բանաձեւեր եւ խոստումներ տալ ինքներդ ձեզ, ապա դուք կատարում եք այդ խնդիրը:
Հաղթահարեք զգացմունքների զգացումները ներդրման եւ կատարման մեջ, այլ ոչ թե ձգձգում եւ արդարացում: Այդ ցիկլը պետք է դարձնի հոգնած:
09 Վերցրեք հաճախակի փոքր ընդմիջումներ, աշխատեք հագեցած զգացմունքների դեմ պայքարում
Ձեռք բերելով փոքրիկ գնդիկ կամ խառնուրդ ձեռքին զարմանալիորեն հանգստանում է եւ ձեր մատների խթանման համար գրում է: Գրասենյակի վրա քայլելը ձեզ ավելի լավ կզգա:
Ունեք մի բան, որը դուք պետք է կիսվեք գործընկերոջ հետ: Փոխարինելու կամ էլփոստի փոխարեն, քայլեք եւ խոսեք: Գրասենյակի վրա քայլելը ձեզ ավելի լավ կզգա: Եվ պարբերական, դրական դեմ առ դեմ հաղորդակցությունը բարձրացնում է:
10 Հաջողություն ստացեք, ամեն օր մի քանի նպատակների հասնել
Ձեր ամենօրյա ցանկում կատարած հաջողությունները ստուգելու ձեր սրտում ձեր ոտքերն ու ուրախությունը գարնան: Դուք արժանի եք զգալ, թե ինչպես եք արել եւ նպաստել ամեն օր:
Առնչվող: Ավանդական SMART նպատակներից բացի | Նպատակների գերազանց ուժը | Ձեր երազանքները հասնելու 6 քայլ